Podczas kursu zostaniesz wprowadzona w tematykę najważniejszych aspektów Kobiecych poprzez krótki wykład inspirujący do własnych poszukiwań oraz przykładowe, proste ćwiczenia praktyczne. Kurs zaprojektowany jest tak, by uczestnictwo w nim było możliwe nawet przy bardzo intensywnym trybie życia.

Od autorki, Hanny Gryzińskiej-Onifade: Kobiecość to temat rzeka. Ja chciałabym zwrócić uwagę na kilka aspektów, które wydają mi się najważniejsze i najbardziej palące w dzisiejszych czasach. Są nierozerwalnie związane z naszym zdrowiem fizycznym, psychicznym, społecznym i duchowym. Zwrócenie się ku tym aspektom, nadanie im odpowiedniej rangi pomoże Kobietom w przywracaniu zdrowia i równowagi. Otworzy drogę ich własnego, kobiecego wzrostu. Zwrócenie się „ku” jest pokojowym przywracaniem równowagi. 

DLA KOGO?

• jeśli pragniesz zadbać o swoją Kobiecość z głębi, od środka
• jeśli pragniesz relaksu
• jeśli męczy Cię ciągła walka o…
• jeśli jesteś gotowa porzucić stare przekonania
• jeśli szukasz zdrowia i równowagi
• jeśli chcesz nawiązać kontakt z własnym ciałem
• jeśli chcesz przywrócić witalność w swoje życie

PROGRAM KURSU

Odc. 1 Wprowadzenie - Przebuduj swoje przekonania, by umożliwić sobie odczuwanie harmonii i zadowolenia. W tym odcinku szerzej opowiem o tym, że moc i zdrowie tkwi w równowadze. A dokładniej, w archetypicznej równowadze między aspektami kobiecymi i męskimi w nas.

Odc. 2 Ciało - Pokażę Ci kilka ćwiczeń odbudowujących kontakt z ciałem, tak by jego Mądrość mogła być stale dla Ciebie dostępna. Dzięki temu lepiej je poznasz i nauczysz się z nim komunikować. Dowiesz się, w jaki sposób możesz usłyszeć co chce Ci powiedzieć np. gdy jesteś chora.

Odc. 3 Ziemia - Opowiem Ci o niezwykle silnym aspekcie kobiecym - Ziemi. Jak czerpać z niej moc? Pokażę Ci kilka praktycznych ćwiczeń, dzięki którym nawiążesz lepszy kontakt z Ziemią. Dzięki nim wzrośnie Twoja pewność siebie, odnajdziesz swoją wewnętrzną moc i poczujesz, że pewnie stoisz na własnych nogach.

Odc. 4 Woda - Dowiesz się, że woda i pragnienie to często wypierane aspekty kobiece. I choć niezbędne dla życia, gdy pozostają niedocenione zaburzają odczuwanie pragnienia oraz krążenie. Nauczysz się specjalnych ćwiczeń, które pozwolą Ci nawiązać pełniejszą relację z tym żywiołem.

Odc. 5 Miednica i Seksualność - Opowiem o wadze jaką ma odczarowanie fizyczne i mentalne seksualności. I o tym że to jedyna droga do przywrócenia odczuwania przyjemności i spełnienia w życiu. Pokażę Ci jak delikatnie i z godnością pracować z najbardziej seksualnym rejonem Twojego ciała - miednicą. Dowiesz się co zrobić, aby poczuć się spełniona i przestać wstydzić się swojej seksualności.

Odc. 6 Cykle. Księżyc. Menstruacja - Opowiem o cyklach biologicznych. O tym, że materia żywa to materia falująca i gdy wszystko ma swój czas panuje harmonia. Szczególną uwagę zwrócimy na najbardziej kobiece fragmenty tych cykli, wykonamy ćwiczenia łagodnie wprowadzające w kontemplacyjny i wyciszający nastrój tych fragmentów. Dowiesz się także m.in. co robić, aby czas menstruacji nie był dla Ciebie złym koniecznym.

Odc. 7 Rzeczywistość - Czy potrafisz odróżnić złudne nadzieje od realnych możliwości? Czy łatwo zwieść Cię pozorami? W tym odcinku dowiesz się, że porzucenie obrazów i kontakt z realem jest ważnym aspektem kobiecym - punktem wyjścia z najtrudniejszych problemów. W części praktycznej skupimy się na odnajdywaniu realnego kontaktu z własnym ciałem.

Odc. 8 Wydech. Przemijanie. Śmierć -Uświadomię Ci olbrzymią wagę procesów kończenia i śmierci. Bez wydechu nie ma wdechu. Bez końca nie ma początku. Bez odpoczynku nie ma spokoju. By Twoje życie mogło płynąć bez przeszkód, musi mieć wciąż nowe przestrzenie jakie robi dla niego śmierć. Zrobimy też proste ćwiczenia odblokowujące wydech, by dać przestrzeń wdechowi.

PROWADZĄCA

Hanna Onifade - Terapeutka ruchowa i fizjoterapeutka, instruktorka Body Inner Flow Method, autorka 3 książek, dzika kobieta i mama Heemka. Prowadzi ludzi do ich wewnętrznej Natury poprzez: odkrywanie własnego ciała, czucie głębiej, przywracanie wewnętrznych przepływów, kontaktowanie z mocą własnej grawitacji, rozbrajanie wewnętrznych systemów zniewolenia oraz podążanie za mądrością ciała.

Oficjalnie ukończyła studia na Uniwersytecie Medycznym na oddziale Fizjoterapii, jest instruktorem autorskiej metody Body-Inner-Flow. Ma 20-letnie doświadczenie terapeutyczno-szkoleniowe.