Zapraszamy Cię na kurs automasażu. Jest to wspaniała metoda, która pozwoli rozluźnić spięte mięśnie ciała.

W kursie znajdują się 2 serie ćwiczeń, łącznie 9 filmów. 

JAK ZROBIĆ AUTOMASAŻ?

To proste. Potrzebujesz wygodnego ubrania, podłogi i ściany, trochę czasu i chęci. W całym masażu ważnym terapeutą będzie grawitacja. Podczas jednej z lekcji przyda się także skarpeciak (do jego wykonania potrzebujesz dwóch piłek tenisowych i skarpety).

DLA KOGO TEN KURS?

Dla początkujących i zaawansowanych - Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób, które mają już jakieś doświadczeniem z automasażem, jak i dla osób początkujących.

Dla zapracowanych - Kurs możesz wykonać w dowolnie wybranym przez siebie miejscu i czasie.

Dla zestresowanych - Kurs automasażu nauczy Cię rozluźniać napięcia w ciele..

Dla pracujących przed komputerem - W trakcie nauki poznasz sposoby na rozluźnianie napięć, które powstają w ciele w wyniku pracy przed komputerem.

Dla całej rodziny - Automasaż można wykonywać bez względu na wiek. To świetna propozycja zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Ważne jest to, aby słuchać swojego ciała i nie walczyć z nim – nie przekraczać granicy bólu.

PROGRAM KURSU

Zanim zaczniesz -Na co zwrócić uwagę podczas automasażu?

I seria

Automasaż: plecy, kark, głowa

Automasaż: ramiona, barki

Automasaż: biodra, nogi

Automasaż z piłeczkami

II seria

Rozciąganie na leżąco przy ścianie

Rozciąganie ciała w pozycjach stojących

Łagodne budzenie ciała i rozluźnianie stawów (pozycje stojące)

Uwolnienie napięć odcinka lędźwiowego

Uwolnienie napięć obręczy barkowej

PROWADZĄCA

Marta Gierczyńska - Z zamiłowania jest masażystką i nauczycielką. Uwielbia dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem związanymi z "życiowym" zastosowaniem filozofii hawajskiej. Pasjonuje ją świadoma praca z ciałem poprzez swobodny taniec i ruch sprzyjający uwalnianiu napięć. Posiada certyfikat nauczycielski Aloha International. Zajęcia grupowe prowadzi od prawie 20 lat. Swoją przygodę z pracą z ludźmi zaczęła od aerobiku, teatru ruchu i zajęć fitness, a obecnie tworzy kursy i warsztaty rozwojowe. W swojej pracy łączy różne, sprawdzone na własnej skórze metody, takie jak: masaż, taniec, praca z ciałem, techniki hawajskie, coaching, relaksacja, wizualizacja, medytacja.

Jej nauczycielami masażu i życia są są Danusia i Jurek Adamczykowie, Susan Pa’iniu Floyd, Alan Earle oraz Maka'ala Yates. Ukończyła również kursy Praktyk NLP oraz Coach i Trener u Pawła Mroza oraz Komunikacji bez Przemocy u Zofii i Karstena Schacht-Petersen. Była uczestniczką wielu warsztatów, a te które najbardziej wpłynęły na jej sposób patrzenia na świat to: ustawienia systemowe u Ewy Renaty Cyzman-Bany, 5 Rytmów u Adama Barley'a, Movement Medicine u Ya'acova i Susannah Darling Khan, Proces Tworzenia u Ani Brandysiewicz oraz Vipassana.