Przedłużamy promocję o jeden dzień     |        Do -80% na kursy online     |        Jeszcze Przez:

05 godz. 21 min. 45 sek.
Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Kurs Automasażu

Wszyscy lubimy wspaniałe uczucie odprężenia po masażu. Czy wiesz, że wcale nie potrzebujesz masażysty, by móc we własnym domu samodzielnie odtworzyć ten stan?

Stworzony przez HakujZdrowie.pl

Ostatnia aktualizacja: 30/08/2021
00:00
00:00
x

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
Na co zwrócić uwagę podczas automasażu?
|04:50
Trailer
Na co zwrócić uwagę podczas automasażu?
50
00
🔥 Gorący temat: W tym tygodniu 102 użytkowników obejrzało to szkolenie.
Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje:

  • Bezterminowy dostęp
  • 10 wykładów
  • 1 godz. 21 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia?.

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • nauczysz się automasażu wszystkich partii ciała
  • dowiesz się jak rozluźniać napięcia powstały przy pracy przed komputerem
  • zaczniesz lepiej rozumieć swoje ciało
  • nauczysz się rozpoznawać fizyczne sygnały zmęczenia i im przeciwdziałać
  • nauczysz się technik rozluźniających całe ciało

Opis kursu

Zapraszamy Cię na kurs automasażu. Jest to wspaniała metoda, która pozwoli rozluźnić spięte mięśnie ciała.

W kursie znajdują się 2 serie ćwiczeń, łącznie 9 filmów. 


JAK ZROBIĆ AUTOMASAŻ?

To proste. Potrzebujesz wygodnego ubrania, podłogi i ściany, trochę czasu i chęci. W całym masażu ważnym terapeutą będzie grawitacja. Podczas jednej z lekcji przyda się także skarpeciak (do jego wykonania potrzebujesz dwóch piłek tenisowych i skarpety).


DLA KOGO TEN KURS?

Dla początkujących i zaawansowanych - Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób, które mają już jakieś doświadczeniem z automasażem, jak i dla osób początkujących.

Dla zapracowanych - Kurs możesz wykonać w dowolnie wybranym przez siebie miejscu i czasie.

Dla zestresowanych - Kurs automasażu nauczy Cię rozluźniać napięcia w ciele..

Dla pracujących przed komputerem - W trakcie nauki poznasz sposoby na rozluźnianie napięć, które powstają w ciele w wyniku pracy przed komputerem.

Dla całej rodziny - Automasaż można wykonywać bez względu na wiek. To świetna propozycja zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Ważne jest to, aby słuchać swojego ciała i nie walczyć z nim – nie przekraczać granicy bólu.


PROGRAM KURSU

Zanim zaczniesz -Na co zwrócić uwagę podczas automasażu?


I seria

Automasaż: plecy, kark, głowa

Automasaż: ramiona, barki

Automasaż: biodra, nogi

Automasaż z piłeczkami


II seria

Rozciąganie na leżąco przy ścianie

Rozciąganie ciała w pozycjach stojących

Łagodne budzenie ciała i rozluźnianie stawów (pozycje stojące)

Uwolnienie napięć odcinka lędźwiowego

Uwolnienie napięć obręczy barkowej



PROWADZĄCA

Marta Gierczyńska - Z zamiłowania jest masażystką i nauczycielką. Uwielbia dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem związanymi z "życiowym" zastosowaniem filozofii hawajskiej. Pasjonuje ją świadoma praca z ciałem poprzez swobodny taniec i ruch sprzyjający uwalnianiu napięć. Posiada certyfikat nauczycielski Aloha International. Zajęcia grupowe prowadzi od prawie 20 lat. Swoją przygodę z pracą z ludźmi zaczęła od aerobiku, teatru ruchu i zajęć fitness, a obecnie tworzy kursy i warsztaty rozwojowe. W swojej pracy łączy różne, sprawdzone na własnej skórze metody, takie jak: masaż, taniec, praca z ciałem, techniki hawajskie, coaching, relaksacja, wizualizacja, medytacja.


Jej nauczycielami masażu i życia są są Danusia i Jurek Adamczykowie, Susan Pa’iniu Floyd, Alan Earle oraz Maka'ala Yates. Ukończyła również kursy Praktyk NLP oraz Coach i Trener u Pawła Mroza oraz Komunikacji bez Przemocy u Zofii i Karstena Schacht-Petersen. Była uczestniczką wielu warsztatów, a te które najbardziej wpłynęły na jej sposób patrzenia na świat to: ustawienia systemowe u Ewy Renaty Cyzman-Bany, 5 Rytmów u Adama Barley'a, Movement Medicine u Ya'acova i Susannah Darling Khan, Proces Tworzenia u Ani Brandysiewicz oraz Vipassana.

Spis treści

Czas trwania: 01:21:09Rozwiń wszystkie tematy
down Zanim zaczniesz
1 wykłady
  • Na co zwrócić uwagę podczas automasażu?|04:50
downI seria
4 wykłady
downII seria
5 wykłady

O autorze

avatar
HakujZdrowie.plKursy video online i darmowa wiedza o zdrowiu i chorobie
Kursy: 5
O mnie
Hakuj Zdrowie to niezależny projekt edukacyjny o zdrowiu. Nasze kursy on-line dotyczą zdrowia i poprawy jakości życia. Prezentujemy holistyczne spojrzenie na zdrowie i chorobę. C...Czytaj więcej
Zobacz profil autora
50
00