Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Moje granice.

Granice zaczynają się w Twoim wnętrzu. Pomogę Ci je poczuć, określić i skomunikować. Koniec z toksycznymi relacjami i niezręcznymi sytuacjami.

Stworzony przez Akademia Aurory

Ostatnia aktualizacja: 09/04/2021
00:00
00:00
x

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
Mity i fakty na temat granic
|13:04
Trailer
Mity i fakty na temat granic
259
99

32 % taniej

380.00 zł

Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje:

  • Bezterminowy dostęp
  • 23 wykładów
  • 2 godz. 24 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia?.

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • Identyfikowanie ograniczających przekonań na temat wyznaczania granic.
  • Nawiązywanie kontaktu z ciałem i czucie swoich granic.
  • Identyfikowanie i nazywanie toksycznych zachowań.
  • Autentyczne i spójne komunikowanie własnych granic, poprzez połączenia ciała, serca i umysłu.
  • Rozpoznawanie najczęstszych błędów popełnianych podczas komunikacji granic.

Wymagania

dostęp do Internetu, przeglądarka plików pdf

Opis kursu

Masz problem z wyznaczaniem własnych granic? A może zdarza Ci się nawet ich nie czuć? Znasz tę frustrację, która pojawia się po tym jak znów mówisz „tak”, choć w sercu czujesz „nie”? 

Sama kilka lat temu szukałam sposobu na skuteczne stawianie granic. Zaczęłam od nauki komunikacji, jednak szybko przekonałam się, że moje granice zaczynają się w moim sercu i w moim ciele. Asertywne teksty na nic się zdały, dopóki nie umiałam wsłuchać się w wewnętrzne impulsy i rozpoznawać moich granic w ciele.

A gdyby tak móc zacząć naukę granic od początku? Gdyby wyznaczanie granic przychodziło naturalnie, jako efekt osadzenia w ciele i połączenia z własnym wnętrzem?

Wyobraź sobie, że odmawiasz tak bardzo w zgodzie ze sobą, że Twój umysł, ciało i serce wspólnie tworzą autentyczną komunikację. Pomyśl, że Twoje „nie” zbliża, a nie dzieli… Wyobraź sobie, że swoje „nie” i swoje „tak” czujesz, a nie tylko wypowiadasz. Albo że mówisz „nie” bez poczucia winy. Kiedyś myślałam, że to nie możliwe.


Przeszłam długą i głęboką drogę od tamtego momentu i w oparciu o zdobytą wiedzę i doświadczenie stworzyłam ten kurs tak, byś sam, sama, we własnym tempie mogła zacząć odzyskiwać kontakt ze swoimi granicami.


Program on-line składa się z 5 modułów, które możesz realizować we własnym tempie i w wybranej przez siebie kolejności. 

  • Poznasz rodzaje granic, dowiesz się, jak powstają i co sprawia, że tracisz z nimi kontakt. 
  • Zidentyfikujesz swoje nieświadome przekonania na temat granic.
  • Poznasz ćwiczenia, dzięki którym zaczniesz czuć swoje granice fizyczne i energetyczne i odzyskasz kontakt z Twoim ciałem jako wewnętrznym drogowskazem. 
  • Nauczysz się wizualizacji, dzięki której zachowasz poczucie bezpieczeństwa nawet w stresujących sytuacjach. 
  • Wspólnie ze mną, krok po kroku określisz swoje granice fizyczne, emocjonalne, a nawet finansowe.
  • Zrozumiesz, dlaczego popularne metody komunikowania granic zawodzą i dowiesz się o dwóch kluczowych kwestiach związanych z twoimi emocjami, bez których komunikowanie granic nie ma sensu.
  • Wspólnie przejdziemy przez proces wyznaczania i utrzymywania granic w relacjach z osobami toksycznymi, nauczysz się rozpoznawać toksyczne zachowania, dzięki czemu unikniesz rozczarowań.

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli

  • CHCESZ pracować nad czuciem i odnajdywaniem własnych granic
  • nie boisz się trudnych pytań i chcesz zaglądać głębiej
  • w ciągu najbliższego roku wygospodarujesz kilka tygodni na realizację treści kursu
  • jeśli szukasz trwałych, a nie szybkich efektów
  • jeśli jesteś otwarty, otwarta na alternatywne metody pracy z granicami
  • jeśli potrafisz pracować samodzielnie, bez bezpośredniego kontaktu z osobą prowadzącą
  • jeśli jesteś zdecydowana, zdecydowany na zmianę swoich nawyków związanych z wyznaczaniem granic
  • jeśli akceptujesz ryzyko związane z tym, że ten kurs i Twoje nowe zachowania mogą wywrócić Twoje życie do góry nogami, np. mogą odpaść pewne znajomości i relacje
  • jeśli tak CZUJESZ

Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli

  • uważasz się za osobę asertywną i nie masz problemu z wyznaczaniem granic
  • kolekcjonujesz kursy on-line, ale ich nie realizujesz
  • wchłaniasz wiedzę, ale nie zatrzymujesz się nad tym, co ona w Tobie porusza, czego dotyka i co w związku z nią czujesz
  • nie zamierzasz regularnie pracować nad treściami kursu
  • nie lubisz pracować samodzielnie i potrzebujesz bezpośredniego kontaktu z osobą prowadzącą
  • jeśli preferujesz metody pracy "na głowę"
  • jeśli wierzysz tylko w to, co widzisz i unikasz głębokich tematów
  • jeśli szukasz "sprytnych" technik komunikacji opartych na manipulacji
  • jeśli w ciągu najbliższego roku nie znajdziesz czasu na realizację kursu
  • jeśli myślisz, że sam zakup cokolwiek wniesie
  • jeśli nie czujesz, że to dla Ciebie


Spis treści

Czas trwania: 02:24:37Rozwiń wszystkie tematy
downWprowadzenie do granic
6 wykłady
  • Tu zacznij06:58
  • Granice. Czym są i jak powstają?13:27
  • Jak wyglądają zdrowe granice?11:25
  • Rodzaje granic osobistych20:42
  • Mity i fakty na temat granic|13:04
  • Narzędzie „ślady z przeszłości”06:35
downGranice - czuję i odnajduję
4 wykłady
downGranice - określam i definiuję
3 wykłady
downGranice - dojrzale komunikuję
8 wykłady
downMateriały dodatkowe
2 wykłady

O autorze

avatar
Akademia AuroryUzdrowicielka intuicyjna, pedagożka, akuszerka dusz.
Kursy: 1
O mnie
Pomagam innym w drodze odnajdywania siebie, uzdrawiania ran dzieciństwa, odzyskiwania kontaktu ze sobą, swoim ciałem i swoją duszą. Prowadzę warsztaty uzdrawiania matczynej rany i...Czytaj więcej
Zobacz profil autora
259
99

32 % taniej

380.00 zł