Masz problem z wyznaczaniem własnych granic? A może zdarza Ci się nawet ich nie czuć? Znasz tę frustrację, która pojawia się po tym jak znów mówisz „tak”, choć w sercu czujesz „nie”? 

Sama kilka lat temu szukałam sposobu na skuteczne stawianie granic. Zaczęłam od nauki komunikacji, jednak szybko przekonałam się, że moje granice zaczynają się w moim sercu i w moim ciele. Asertywne teksty na nic się zdały, dopóki nie umiałam wsłuchać się w wewnętrzne impulsy i rozpoznawać moich granic w ciele.

A gdyby tak móc zacząć naukę granic od początku? Gdyby wyznaczanie granic przychodziło naturalnie, jako efekt osadzenia w ciele i połączenia z własnym wnętrzem?

Wyobraź sobie, że odmawiasz tak bardzo w zgodzie ze sobą, że Twój umysł, ciało i serce wspólnie tworzą autentyczną komunikację. Pomyśl, że Twoje „nie” zbliża, a nie dzieli… Wyobraź sobie, że swoje „nie” i swoje „tak” czujesz, a nie tylko wypowiadasz. Albo że mówisz „nie” bez poczucia winy. Kiedyś myślałam, że to nie możliwe.

Przeszłam długą i głęboką drogę od tamtego momentu i w oparciu o zdobytą wiedzę i doświadczenie stworzyłam ten kurs tak, byś sam, sama, we własnym tempie mogła zacząć odzyskiwać kontakt ze swoimi granicami.

Program on-line składa się z 5 modułów, które możesz realizować we własnym tempie i w wybranej przez siebie kolejności. 

• Poznasz rodzaje granic, dowiesz się, jak powstają i co sprawia, że tracisz z nimi kontakt. 
• Zidentyfikujesz swoje nieświadome przekonania na temat granic.
• Poznasz ćwiczenia, dzięki którym zaczniesz czuć swoje granice fizyczne i energetyczne i odzyskasz kontakt z Twoim ciałem jako wewnętrznym drogowskazem. 
• Nauczysz się wizualizacji, dzięki której zachowasz poczucie bezpieczeństwa nawet w stresujących sytuacjach. 
• Wspólnie ze mną, krok po kroku określisz swoje granice fizyczne, emocjonalne, a nawet finansowe.
• Zrozumiesz, dlaczego popularne metody komunikowania granic zawodzą i dowiesz się o dwóch kluczowych kwestiach związanych z twoimi emocjami, bez których komunikowanie granic nie ma sensu.
• Wspólnie przejdziemy przez proces wyznaczania i utrzymywania granic w relacjach z osobami toksycznymi, nauczysz się rozpoznawać toksyczne zachowania, dzięki czemu unikniesz rozczarowań.

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli

• CHCESZ pracować nad czuciem i odnajdywaniem własnych granic
• nie boisz się trudnych pytań i chcesz zaglądać głębiej
• w ciągu najbliższego roku wygospodarujesz kilka tygodni na realizację treści kursu
• jeśli szukasz trwałych, a nie szybkich efektów
• jeśli jesteś otwarty, otwarta na alternatywne metody pracy z granicami
• jeśli potrafisz pracować samodzielnie, bez bezpośredniego kontaktu z osobą prowadzącą
• jeśli jesteś zdecydowana, zdecydowany na zmianę swoich nawyków związanych z wyznaczaniem granic
• jeśli akceptujesz ryzyko związane z tym, że ten kurs i Twoje nowe zachowania mogą wywrócić Twoje życie do góry nogami, np. mogą odpaść pewne znajomości i relacje
• jeśli tak CZUJESZ

Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli

• uważasz się za osobę asertywną i nie masz problemu z wyznaczaniem granic
• kolekcjonujesz kursy on-line, ale ich nie realizujesz
• wchłaniasz wiedzę, ale nie zatrzymujesz się nad tym, co ona w Tobie porusza, czego dotyka i co w związku z nią czujesz
• nie zamierzasz regularnie pracować nad treściami kursu
• nie lubisz pracować samodzielnie i potrzebujesz bezpośredniego kontaktu z osobą prowadzącą
• jeśli preferujesz metody pracy "na głowę"
• jeśli wierzysz tylko w to, co widzisz i unikasz głębokich tematów
• jeśli szukasz "sprytnych" technik komunikacji opartych na manipulacji
• jeśli w ciągu najbliższego roku nie znajdziesz czasu na realizację kursu
• jeśli myślisz, że sam zakup cokolwiek wniesie
• jeśli nie czujesz, że to dla Ciebie