TRENING W DOMU – BEZ SPRZĘTU, BEZ WYMÓWEK!

Gotowy i sprawdzony plan treningowy z wykorzystaniem masy własnego ciała 

Trenuj gdzie chcesz, kiedy chcesz – osiągaj efekty bez siłowni!

Nie masz dostępu do siłowni? Nie szkodzi! Mój kompletny plan treningu domowego pozwoli Ci zbudować siłę, poprawić kondycję i wyrzeźbić sylwetkę – bez sprzętu i bez wychodzenia z domu.

Co zawiera oferta?

- Plan treningowy (3–5 sesji tygodniowo)

- Treningi oparte na ćwiczeniach z masą ciała (bez sprzętu!)

- Program dopasowany do poziomu: początkujący / średniozaawansowany

- Czas trwania treningu: 25–40 minut

- Dostęp do materiałów wideo i instrukcji technicznych

- Bonus: rozgrzewka + rozciąganie po treningu

- Bonus: Bezpośredni kontakt online z autorem treningu! 

- Co zyskujesz?

- Wygodę – ćwicz w domu, bez dojazdów i kolejek do maszyn

- Efektywność – sprawdzone metody kalisteniki i treningu funkcjonalnego

- Elastyczność – dopasuj treningi do swojego grafiku

- Bezpieczeństwo – bezpieczne ćwiczenia z własnym ciałem, bez przeciążeń

- Przykładowe ćwiczenia z planu:

• Przysiady, wykroki,
• Pompki w różnych wariantach
• Planki, brzuszki, unoszenia nóg
• Ćwiczenia aktywujące pośladki i core

Dla kogo?

• Dla osób w każdym wieku, które chcą wrócić do formy
• Dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na siłownię
• Dla tych, którzy cenią sobie prywatność i niezależność

Zainwestuj w swoje zdrowie i samopoczucie – zacznij trenować już dziś!

Polecam - Michał Bobiński

Body, Mind & Spirit 

Zapraszam do kontaktu i zostawienia komentarza po sobie!