Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Dieta dla zdrowia – jak zacząć żyć zdrowo?

"Zadbaj o zdrowie i sylwetkę! Naucz się zdrowych nawyków, kontroli wagi, dbania o jelita i poziom cukru. Dołącz do kursu i zmień swoje życie na lepsze!"

Stworzony przez Kar-Group

Ostatnia aktualizacja: 24/07/2025

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
Czego nie lubi Twój mózg
|05:52
Sylwetka na lata budowanie nawyków
|08:14
Trailer
Czego nie lubi Twój mózg
Sylwetka na lata budowanie nawyków
Dieta na cerę co jeść na ładną cerę cz1
39
00
Aktualny materiał: Zaktualizowano w ciągu ostatnich 30 dni.
Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje

  • Bezterminowy dostęp
  • 20 wykładów
  • 3 godz. 46 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia ?

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • Zdrowe nawyki żywieniowe – Kursant nauczy się, jak komponować zdrową dietę na co dzień.
  • Skuteczna redukcja masy ciała – Dowie się, jak zdrowo schudnąć i utrzymać efekty.
  • Poprawa trawienia i zdrowia jelit – Pozna sposoby na lepsze trawienie i mikrobiom.
  • Kontrola poziomu cukru i cholesterolu – Zdobędzie wiedzę, jak dieta wpływa na wyniki badań.

Opis kursu

Poradnik – Jak zdrowo i długo żyć – Sprawdzone sposoby na długowieczność i dobrą kondycję.


Dieta dla zdrowia – jak zacząć żyć zdrowo?


Czy chcesz poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i wygląd poprzez odpowiednią dietę? Ten kurs jest dla Ciebie!

Prowadzący: Maciej Pokarowski – dietetyk, wykładowca akademicki Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania i dietetyki klinicznej.


Czego się nauczysz?


Czego nie lubi Twój mózg?! – Jakie produkty negatywnie wpływają na koncentrację i pamięć?

Sylwetka na lata – budowanie nawyków – Jak stworzyć zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie?

Dieta na cerę – co jeść na ładną cerę? – Dwa moduły, które pomogą Ci zadbać o zdrową i promienną skórę.

Dieta na wyjazdach i wakacjach – Praktyczny poradnik, jak utrzymać zdrową dietę poza domem.

Brak efektów na redukcji? – Poznaj powody, dla których waga nie spada mimo ćwiczeń.

Jak dbać o jelita? – Dowiedz się, jak poprawić trawienie i zadbać o mikrobiom jelitowy.

Jak unormować glikemię? – Praktyczne wskazówki dla stabilnego poziomu cukru we krwi.

10 zasad dla zdrowego serca! – Sprawdzone sposoby na poprawę kondycji serca i układu krążenia.

Jak jeść, pracując na nocnych zmianach? – Plan posiłków dla osób pracujących w trybie zmianowym.

Jak ograniczyć słodycze w diecie? – Proste techniki zmniejszania ochoty na cukier.

Masz problem z gazami? – 6 wskazówek, które pomogą uniknąć wzdęć i problemów trawiennych.

Praktyczne wskazówki na grilla! – Zdrowe alternatywy i sposoby na smaczne grillowanie.

Nie chudniesz? – Jak monitorować postępy i poprawić efekty diety?

Redukcja masy ciała – jak zacząć? – Skuteczny plan na zdrowe odchudzanie.

Aktywność fizyczna – 5 faktów – Jak ćwiczenia wspierają zdrowie i odchudzanie?

Jakość snu a dieta – Jak dieta wpływa na regenerację organizmu?

Jak za pomocą diety obniżyć cholesterol? – Produkty, które naturalnie poprawiają wyniki badań.


Bonus: 2 eBooki GRATIS!


Poradnik – Jak zdrowo i długo żyć

Jak zmienić swoje życie i być szczęśliwym


Zapisz się już dziś i zacznij zmieniać swoje życie na zdrowsze!

Spis treści

Czas trwania: 03:46:06Rozwiń wszystkie tematy
downModuł I
18 wykłady
  • Czego nie lubi Twój mózg|05:52
  • Sylwetka na lata budowanie nawyków|08:14
  • Dieta na cerę co jeść na ładną cerę cz1|06:01
  • Dieta na cerę co jeść na ładną cerę cz205:15
  • Dieta na wyjazdach i wakacjach Praktyczny poradnik08:14
  • Brak efektów na redukcji dlaczego waga nie spada mimo ćwiczeń09:37
  • Jak dbać o jelita Praktyczny poradnik09:52
  • Jak unormować glikemię Praktyczny poradnik08:22
  • 10 zasad dla zdrowego serca06:22
  • Jak jeść pracując na nocnych zmianach05:28
  • Jak ograniczyć słodycze w diecie07:22
  • Masz problem z gazami Zastosuje te 6 wskazówek07:38
  • Praktyczne wskazówki na grilla05:01
  • Nie chudniesz Sprawdź czy monitorujesz progres08:03
  • Redukcja masy ciała jak zacząć 10:42
  • aAktywność fizyczna 5 faktów07:10
  • Jakość snu a dieta Jaka jest zależność08:38
  • Jak za pomocą diety obniżyć cholesterol09:05
downBonus | ebooki
2 wykłady

O autorze

avatar
Kar-Group Właściciel

Publikacje: 20

Ocena autora: 4.7

O mnieFirma szkoleniowa Kar-Group przeszkoliła do tej pory ponad 20 tys osób. Skorzystaj z okazji i dołącz do naszej społeczności.
39
00