Poradnik – Jak zdrowo i długo żyć – Sprawdzone sposoby na długowieczność i dobrą kondycję.

Dieta dla zdrowia – jak zacząć żyć zdrowo?

Czy chcesz poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i wygląd poprzez odpowiednią dietę? Ten kurs jest dla Ciebie!

Prowadzący: Maciej Pokarowski – dietetyk, wykładowca akademicki Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania i dietetyki klinicznej.

Czego się nauczysz?

Czego nie lubi Twój mózg?! – Jakie produkty negatywnie wpływają na koncentrację i pamięć?

Sylwetka na lata – budowanie nawyków – Jak stworzyć zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie?

Dieta na cerę – co jeść na ładną cerę? – Dwa moduły, które pomogą Ci zadbać o zdrową i promienną skórę.

Dieta na wyjazdach i wakacjach – Praktyczny poradnik, jak utrzymać zdrową dietę poza domem.

Brak efektów na redukcji? – Poznaj powody, dla których waga nie spada mimo ćwiczeń.

Jak dbać o jelita? – Dowiedz się, jak poprawić trawienie i zadbać o mikrobiom jelitowy.

Jak unormować glikemię? – Praktyczne wskazówki dla stabilnego poziomu cukru we krwi.

10 zasad dla zdrowego serca! – Sprawdzone sposoby na poprawę kondycji serca i układu krążenia.

Jak jeść, pracując na nocnych zmianach? – Plan posiłków dla osób pracujących w trybie zmianowym.

Jak ograniczyć słodycze w diecie? – Proste techniki zmniejszania ochoty na cukier.

Masz problem z gazami? – 6 wskazówek, które pomogą uniknąć wzdęć i problemów trawiennych.

Praktyczne wskazówki na grilla! – Zdrowe alternatywy i sposoby na smaczne grillowanie.

Nie chudniesz? – Jak monitorować postępy i poprawić efekty diety?

Redukcja masy ciała – jak zacząć? – Skuteczny plan na zdrowe odchudzanie.

Aktywność fizyczna – 5 faktów – Jak ćwiczenia wspierają zdrowie i odchudzanie?

Jakość snu a dieta – Jak dieta wpływa na regenerację organizmu?

Jak za pomocą diety obniżyć cholesterol? – Produkty, które naturalnie poprawiają wyniki badań.

Bonus: 2 eBooki GRATIS!

Poradnik – Jak zdrowo i długo żyć

Jak zmienić swoje życie i być szczęśliwym

Zapisz się już dziś i zacznij zmieniać swoje życie na zdrowsze!