Praktyczny kurs o nawykach w oparciu o badania naukowe i sprawdzone metody. Nazwa kursu czyli „Cała prawda o nawykach” wzięła się stąd, że kurs pokazuje zarówno plusy jak i minusy nawyków. Oczywiście skupiamy się na plusach a szczególnie fakcie, że nasze nawyki możemy zmieniać, choć zawsze wymaga to wiedzy i włożonego wysiłku.

Kurs składa się z 3 modułów. Na początku otrzymasz najważniejszą wiedzę w pigułce, niezbędną do odpowiedniego postrzegania nawyków. Dowiesz się co to jest nawyk, jak powstają nawyki , po co nam nawyki oraz jakie jest powiązanie nawyków z siła woli i motywacją. Poznasz też najważniejsze mity o nawykach oraz działanie nawyków w oparciu o nasz mózg.

W drugim module zajmiemy się strukturą nawyku oraz działania nawyku w pętli. Omówimy wszystkie elementy pętli co spowoduje, że przestaniesz być niewolnikiem nawyków a zostaniesz ich panem i kreatorem.

W trzecim module pokażę Tobie jak zmieniamy nawyk oraz jak budujemy zupełnie nowy nawyk na praktycznych przykładach.