Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Trening asertywności

Naucz się odmawiać bez poczucia winy i radzić sobie z krytyką. Poczuj wolność, jaką daje bycie sobą niezależnie od sytuacji i oczekiwań innych.

5.0(1)
99% pozytywnych recenzji

Stworzony przez Joanna Stawińska

Ostatnia aktualizacja: 18/03/2021
00:00
00:00
x

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
Dlaczego niektórzy nie są asertywni?
|05:16
Trailer
Dlaczego niektórzy nie są asertywni?
39
99

66 % taniej

119.00 zł

🔥 Gorący temat: W tym tygodniu 940 użytkowników obejrzało to szkolenie.
Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje:

  • Bezterminowy dostęp
  • 20 wykładów
  • 29 zadań testowych i ćwiczeń
  • 1 godz. 23 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia?.

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • Mówienia "nie" bez poczucia winy
  • Radzenia sobie z krytyką własnej osoby
  • Wyrażania swoich potrzeb tak, aby nie urazić innych
  • Komunikowania trudnych informacji innym
  • Rozpoznawania swoich potrzeb, wartości i preferencji
  • Jakie są twoje mocne strony i jak je wykorzystywać
  • Budowania własnych granic, aby chronić siebie
  • Tworzenia głębszych relacji opartych na wzajemnym szacunku

Opis kursu

Asertywność to umiejętność pełnego wyrażania siebie bez obawy o urażenie innych osób lub utraty ich sympatii. Wielu z nas utrzymuje, że chcieliby być bardziej asertywni, aby dbać o swoje potrzeby, profesjonalny wizerunek czy wewnętrzny spokój. Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest ciągłe rezygnowanie z samego siebie. Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby położyć temu kres, weź udział w kursie i zbuduj w sobie tą umiejętność.


Jeśli rozpoczniesz tę podróż, czeka Cię przejście przez 11 fascynujących modułów szkoleniowych, podczas których zbadasz poziom swojej asertywności, dowiesz się jakie są przyczyny jej braku, poznasz skuteczne sposoby odmawiania i radzenia sobie z krytyką, a także nauczysz się przekazywać innym trudne informacje w pozbawiony stresu, asertywny sposób. Udział w kursie pozwoli ci także lepiej poznać samego siebie, a w zdobywaniu tej wiedzy pomogą ci trzy unikalne narzędzia do badania twojego potencjału, osobowości czy osobistych wartości.


Dzięki treningowi asertywności i wzmocnieniu w sobie tej kompetencji zyskasz możliwość:


- bycia sobą w każdej sytuacji,

- mówienia „nie wiem” bez obaw i lęku,

- podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą

- budowania swojej niezależności

- odmawiania bez poczucia winy czy wyrzutów sumienia

- życia swoim życiem, dystansując się od oczekiwań innych ludzi

- oraz wyrażania siebie w sposób pełny i autentyczny.


Asertywność pomoże ci lepiej radzić sobie na gruncie zawodowym i prywatnym. Wpłynie także pozytywnie na jakość twoich relacji. Jednak przede wszystkim pozwoli ci lepiej poczuć się samemu ze sobą. Bardzo na to zasługujesz. Zapraszam cię serdecznie, do rozpoczęcia tej przygody. 


Czy wiesz o tym, że:


·       Asertywni pracownicy szybciej wspinają się po szczeblach kariery i zarabiają średnio o 20-25% więcej niż ich koledzy z niskim poziomem asertywności? (Temple University)

·       Jedną z najważniejszych cech dobrego menedżera jest asertywność i liczy się bardziej niż tzw. zdolności liderskie? (badania dr Daniela Amesa z Univeristy of Columbia)

·       Asertywność to jedna z trzech głównych cech, jaką rodzice chcieliby przekazać swoim dzieciom? (Temple University)

·       Asertywność zmniejsza poziom odczuwanego  stresu i poprawia zdolności wspierające nas w kontaktach z innymi? (badania Mayo Clinic)


Kupując dostęp do kursu możesz liczyć na dostęp do aktualnej, rzetelnej wiedzy. Został on stworzony przez psychologa na co dzień pracującego z klientami w tym obszarze. Szkolenie zawiera wiele ćwiczeń praktycznych, które pomogą ci utrwalić zdobytą wiedzę. Do wszystkich treści możesz wrócić zawsze, gdy tylko poczujesz taką potrzebę, a kolejne moduły możesz wykonać w dogodnym dla ciebie miejscu i czasie.


Weź udział w kursie, dzięki któremu skutecznie podniesiesz swój poziom asertywności.


Spis treści

Czas trwania: 01:23:43Rozwiń wszystkie tematy
downWprowadzenie
1 wykłady
  • Kilka słów na początek03:23
downCzy jesteś osobą asertywną?
2 wykłady
downCztery postawy, jakie przyjmujemy w relacjach z innymi
2 wykłady
downCzym jest asertywność?
2 wykłady
downDlaczego nie jestem asertywny?
2 wykłady
downPrawa asertywności
2 wykłady
downAsertywne metody odmawiania i radzenia sobie z krytyką
2 wykłady
downJak poznać, że ktoś mną manipuluje?
2 wykłady
downAsertywny feedback – jak mówić innym trudne rzeczy?
2 wykłady
downPoznaj lepiej siebie, aby móc działać w zgodzie ze sobą
2 wykłady

O autorze

avatar
Joanna StawińskaPsycholog i trener biznesu
Kursy: 2
O mnie
Cześć! Nazywam się Joanna Stawińska i jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Łódzkim. Na co dzień pracuję jako psycholog i trener biznesu - możesz spotkać mnie w Pokój Spo...Czytaj więcej
Zobacz profil autora
5.0
100 %
0 %
0 %
0 %
0 %
avatar
quotemark
Łukasz Bielecki
02.07.2021

Konkretne i przydatne szkolenie. Pozdrawiam!

Czy ta opinia była pomocna? 0 0