Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Trening asertywności

Naucz się odmawiać bez poczucia winy i radzić sobie z krytyką. Poczuj wolność, jaką daje bycie sobą niezależnie od sytuacji i oczekiwań innych.

Autor: Joanna Stawińska

Aktualizacja: 18/03/2021

00:00
00:00
x

Darmowe lekcje

down
Trailer
Dlaczego niektórzy nie są asertywni?
05:16
Trailer
Dlaczego niektórzy nie są asertywni?
39.99 zł
-66 %119.00zł
calendar30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
helpwsparcie autora na każdym etapie nauki
updateregularne aktualizacje

Szkolenie obejmuje:

  • Dożywotni dostęp
  • 20 wykładów
  • 29 zadań testowych
  • 1 godz. 23 min. materiałów wideo
  • Testy i ćwiczenia
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej
  • Kontakt z autorem
  • Imienny certyfikat ukończenia

Zadaj pytanie przed zakupem!

Masz pytania dotyczące tego szkolenia? Skorzystaj z możliwośći kontaktu z autorem i rozwiej swoje wątpliwości.

Czego się nauczysz?

  • Mówienia "nie" bez poczucia winy
  • Radzenia sobie z krytyką własnej osoby
  • Wyrażania swoich potrzeb tak, aby nie urazić innych
  • Komunikowania trudnych informacji innym
  • Rozpoznawania swoich potrzeb, wartości i preferencji
  • Jakie są twoje mocne strony i jak je wykorzystywać
  • Budowania własnych granic, aby chronić siebie
  • Tworzenia głębszych relacji opartych na wzajemnym szacunku

Opis kursu

Asertywność to umiejętność pełnego wyrażania siebie bez obawy o urażenie innych osób lub utraty ich sympatii. Wielu z nas utrzymuje, że chcieliby być bardziej asertywni, aby dbać o swoje potrzeby, profesjonalny wizerunek czy wewnętrzny spokój. Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest ciągłe rezygnowanie z samego siebie. Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby położyć temu kres, weź udział w kursie i zbuduj w sobie tą umiejętność.


Jeśli rozpoczniesz tę podróż, czeka Cię przejście przez 11 fascynujących modułów szkoleniowych, podczas których zbadasz poziom swojej asertywności, dowiesz się jakie są przyczyny jej braku, poznasz skuteczne sposoby odmawiania i radzenia sobie z krytyką, a także nauczysz się przekazywać innym trudne informacje w pozbawiony stresu, asertywny sposób. Udział w kursie pozwoli ci także lepiej poznać samego siebie, a w zdobywaniu tej wiedzy pomogą ci trzy unikalne narzędzia do badania twojego potencjału, osobowości czy osobistych wartości.


Dzięki treningowi asertywności i wzmocnieniu w sobie tej kompetencji zyskasz możliwość:


- bycia sobą w każdej sytuacji,

- mówienia „nie wiem” bez obaw i lęku,

- podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą

- budowania swojej niezależności

- odmawiania bez poczucia winy czy wyrzutów sumienia

- życia swoim życiem, dystansując się od oczekiwań innych ludzi

- oraz wyrażania siebie w sposób pełny i autentyczny.


Asertywność pomoże ci lepiej radzić sobie na gruncie zawodowym i prywatnym. Wpłynie także pozytywnie na jakość twoich relacji. Jednak przede wszystkim pozwoli ci lepiej poczuć się samemu ze sobą. Bardzo na to zasługujesz. Zapraszam cię serdecznie, do rozpoczęcia tej przygody. 


Czy wiesz o tym, że:


·       Asertywni pracownicy szybciej wspinają się po szczeblach kariery i zarabiają średnio o 20-25% więcej niż ich koledzy z niskim poziomem asertywności? (Temple University)

·       Jedną z najważniejszych cech dobrego menedżera jest asertywność i liczy się bardziej niż tzw. zdolności liderskie? (badania dr Daniela Amesa z Univeristy of Columbia)

·       Asertywność to jedna z trzech głównych cech, jaką rodzice chcieliby przekazać swoim dzieciom? (Temple University)

·       Asertywność zmniejsza poziom odczuwanego  stresu i poprawia zdolności wspierające nas w kontaktach z innymi? (badania Mayo Clinic)


Kupując dostęp do kursu możesz liczyć na dostęp do aktualnej, rzetelnej wiedzy. Został on stworzony przez psychologa na co dzień pracującego z klientami w tym obszarze. Szkolenie zawiera wiele ćwiczeń praktycznych, które pomogą ci utrwalić zdobytą wiedzę. Do wszystkich treści możesz wrócić zawsze, gdy tylko poczujesz taką potrzebę, a kolejne moduły możesz wykonać w dogodnym dla ciebie miejscu i czasie.


Weź udział w kursie, dzięki któremu skutecznie podniesiesz swój poziom asertywności.


Spis treści

  • Czas trwania: 01:23:43
  • Pytania w testach: 29
Wprowadzenie
1 wykładydown
Czy jesteś osobą asertywną?
2 wykładydown
Cztery postawy, jakie przyjmujemy w relacjach z innymi
2 wykładydown
Czym jest asertywność?
2 wykładydown
Dlaczego nie jestem asertywny?
2 wykładydown
Prawa asertywności
2 wykładydown
Asertywne metody odmawiania i radzenia sobie z krytyką
2 wykładydown
Jak poznać, że ktoś mną manipuluje?
2 wykładydown
Asertywny feedback – jak mówić innym trudne rzeczy?
2 wykładydown
Poznaj lepiej siebie, aby móc działać w zgodzie ze sobą
2 wykładydown
Podsumowanie i zakończenie kursu
1 wykładydown

O autorze

avatar
Joanna StawińskaPsycholog i trener biznesu
Kursy: 2
O mnie
Cześć! Nazywam się Joanna Stawińska i jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Łódzkim. Na co dzień pracuję jako psycholog i trener biznesu - możesz spotkać mnie w Pokój Spo...Czytaj więcej
Zobacz profil autora
39.99 zł
-66 %119.00zł