Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Minikurs oddychania i wyciszania umysłu

Oddech to najbardziej naturalna czynność, która ma wpływ na nasze ciało i umysł. Warto więc to robić dobrze! Ten kurs Ci w tym pomoże.

Stworzony przez Strefa Rozwoju

Ostatnia aktualizacja: 11/12/2020
00:00
00:00
x

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
Krok 1. Oddech – najbardziej fascynująca rzecz pod słońcem
|16:18
Trailer
Krok 1. Oddech – najbardziej fascynująca rzecz pod słońcem
39
99

20 % taniej

50.00 zł

Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje:

  • Bezterminowy dostęp
  • 6 wykładów
  • 0 godz. 42 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia?.

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • Nauczysz się podstaw metody Butejki
  • Dowiesz się, jak kontrolować umysł za pomocą oddechu
  • Nauczysz się prawidłowych technik oddychania
  • Poznasz korzyści płynące z prawidłowego oddechu

Wymagania

Kurs dla początkujących - brak wymagań

Opis kursu

Szybko się męczysz? Nie potrafisz się zregenerować nawet po ośmiu godzinach snu? Masz trudności z utrzymaniem koncentracji? ​To znak, że może warto bliżej przyjrzeć się swojemu oddechowi. 


Oddech to Twoje najważniejsze źródło energii. To, jak dobrze z niego korzystasz, ma bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie, stan umysłu i atrakcyjny wygląd.​


Czego się dowiesz z kursu:


  • ​Metoda Butejki - Poznasz historię Patricka McKeowna, który sam wyleczył się z astmy. Dowiesz się, jak zaczęła się jego przygoda z metodą Butejki i jak na zawsze odmieniła jego życie.
  • ​Jak kontrolować umysł za pomocą oddechu? - ​Masz mętlik w głowie? Czas wyzwolić się z pułapki myśli! Nauczysz się, jak poprzez prawidłowe oddychanie oczyszczać umysł i przejąć nad nim kontrolę.
  • ​W jaki sposób oddychać? - No to jak właściwie oddychać? Przez nos czy usta, głęboko – płytko, szybko – wolno? Dowiesz się, jak prawidłowo czerpać powietrze, by czerpać z tego radość!
  • ​Korzyści prawidłowego oddechu - Co jest kluczem do sukcesu? Uświadomisz sobie, że prawidłowy wdech i wydech może Ci zapewnić powodzenie we wszystkim, co robisz.


Dlaczego warto:


  • ​Zrozumiesz, w jaki sposób prawidłowe oddychanie może Ci pomóc poradzić sobie z:
  • bezsennością i bezdechem sennym
  • alergiami i astmą
  • brakiem koncentracji i chronicznym poczuciem zmęczenia
  • stresem i atakami paniki
  • ​Odkryjesz, jak poprawne oddychanie może pomóc Twojemu dziecku zachować ładny kształt twarzy (prawidłowy rozwój twarzoczaszki)
  • Dowiesz się, dlaczego w wypadku oddechu, mniej to więcej.
  • ​Zrozumiesz, jak dzięki oddychaniu można zwiększyć wydolność fizyczną i umysłową.


Kurs został zrealizowany we współpracy z Buteyko Clinic International.

Spis treści

Czas trwania: 00:42:41Rozwiń wszystkie tematy
downStart
1 wykłady
  • Na czym polega prawidłowe oddychanie03:09
downKrok 1. Oddech – najbardziej fascynująca rzecz pod słońcem
1 wykłady
downKrok 2. Oddech ​to podstawa
1 wykłady
downKrok 3. Daj umysłowi odpocząć
1 wykłady
downKrok 4. Siła koncentracji
1 wykłady
downBonus: 3 sekundy dla siebie
1 wykłady

O autorze

avatar
Strefa RozwojuPomagamy w rozwoju osobistym
Kursy: 1
O mnieDzielimy się treściami, które pomagają w rozwoju osobistym. Inspirujemy do sięgania po radość, spokój, kreatywność.
Zobacz profil autora