Rok sukcesu to kurs, który prowadzi przez uporządkowanie myśli, odkrywanie wartości i tworzenie planu dopasowanego do Ciebie. Zaczynasz od Koła Życia i pracy z przeszłością, tworzysz cele SMART(E) i Mapę celów na 12 miesięcy. Poznajesz mikronawyki, naturcoaching, medytację i wizualizacje, by realizować swoje zamiary bez presji. To proces krok po kroku, który pozwala działać w zgodzie z własnymi wartościami.

Start: porządkowanie i zamknięcie rozdziałów

Na początku zatrzymujesz się i patrzysz całościowo na swoje życie. Wykorzystujesz Koło Życia, aby nazwać obszary, które są w równowadze oraz te, które potrzebują zmiany. Potem oczyszczasz umysł i przestrzeń, by zrobić miejsce na nowe decyzje, pomysły i działania. Ważnym krokiem jest zamknięcie tego, co już Ci nie służy: piszesz List do siebie, porządkujesz wątki i żegnasz to, co nieaktualne. Ten etap pozwala odłożyć presję i pośpiech, odzyskać jasność i przygotować grunt pod kolejne kroki, tak aby planować z poczuciem spokoju i sensu.

Wartości jako kompas

Zanim przejdziesz do planów, kierujesz uwagę na to, co naprawdę Cię napędza. Odkrywasz swoje wartości i nadajesz im konkretne znaczenie w codzienności. To one stają się życiowym kompasem, który ułatwia podejmowanie decyzji bez poczucia rozdarcia. Kiedy wiesz, na czym Ci zależy, cele przestają być listą powinności, a zaczynają wynikać z wewnętrznej motywacji. Dzięki temu łatwiej zrezygnować z tego, co rozprasza, i skupić się na tym, co prowadzi w pożądanym kierunku. Dzięki jasnemu kompasowi łatwiej też powiedzieć „tak” lub „nie” właściwym rzeczom.

Cele SMART(E) i plan roczny

Na tym fundamencie formułujesz cele SMART(E), dopasowane do Twojej natury i wartości. Następnie przekładasz je na Mapę celów na 12 miesięcy, planując kolejność działań i rytm pracy. Krok po kroku układasz ścieżkę, która nie przeciąża, a pomaga konsekwentnie posuwać się naprzód. Taki plan nie jest sztywnym systemem – pozostaje elastyczny i pozwala reagować na zmiany bez utraty kierunku. Plan opiera się na celach wynikających z Twoich wartości, więc wspiera spójne decyzje w ciągu roku. Pozostawiasz miejsce na korekty, kiedy pojawią się nowe informacje.

Motywacja, nawyki i natura

Poznajesz psychologię motywacji, aby lepiej rozumieć, co wspiera działanie. Wprowadzasz mikronawyki oraz nawyki inspirowane naturą, dzięki którym zmiany składają się na realne postępy. Testujesz techniki naturcoachingu i tworzysz własną metaforę życia, by budować głębszą relację ze sobą. Medytacje dopełniają ten proces. Taki zestaw praktyk wzmacnia wytrwałość i osadza cały plan w codziennym rytmie, bez presji i na siłę. Dzięki temu utrzymujesz kontakt z intencją, a kolejne kroki wynikają z tego, co dla Ciebie ważne, zamiast z listy przypadkowych zadań.

Przeszkody, wizualizacja i mapa marzeń

Na drodze mogą pojawić się przeszkody, dlatego rozpoznajesz je zawczasu i przygotowujesz sposoby, by sobie z nimi radzić. Czerpiesz siłę z natury oraz z pracy z obrazami: wizualizujesz cele i marzenia, by utrzymywać kierunek. Na finał tworzysz osobistą mapę marzeń, która staje się Twoim przewodnikiem na cały rok. Dzięki temu cała praca łączy się w spójny obraz, a Ty pozostajesz w kontakcie z intencjami, które naprawdę są dla Ciebie ważne. Przy takim wsparciu łatwiej pokonać pojawiające się bariery i wracać do planu, gdy okoliczności się zmienią.