Poznając podstawy jogi ateńskiej zachowasz bardzo dobry ogólny stan zdrowia i stałą wagę. Nauczysz się też bardziej panować nad emocjami i osiągniesz spokój ducha. Poza tym nauczysz się utrzymywać prawidłową postawę ciała, poprawisz elastyczność mięśni, koordynację i równowagę.

Twórcą jogi ateńskiej jest Pablo Hasanagas. Wzbogacenie jej o dodatkowe ćwiczenia rozgrzewające i oddechowe oraz specyficzne ułożenie asan sprawia, że ten system jogi jest bardziej dostępny dla współczesnego Europejczyka. W tym kursie nauczysz się jak zacząć ćwiczyć. Poznasz rozgrzewkę jogową, podstawowe asany siedzące, leżące oraz stojące, podstawowe oddechy jogowe, powitanie słońca. Nauczysz się samodzielnie ćwiczyć , opierając się na dwóch przykładowych lekcjach jogi.

Ćwiczyłam różne systemy jogowe, ale akurat ten najbardziej przypadł do mojego serca, gdyż oddziałuje holistycznie na całe ciało i jest bardziej dynamiczny. Jeśli ćwiczyłeś już jogę znajdziesz tu coś nowego dla siebie, a jeśli nigdy nie miałeś do czynienia z jogą przekonasz się, że ta odmiana jest bardzo przystępna dla każdego, wystarczy trochę chęci do zaprowadzenia zmiany w Twoim życiu.