Inteligencja Emocjonalna w Działaniu

Rozpoznawanie stanu emocjonalnego swojego i pracowników. Akceptacja i wyzwolenie z blokujących emocji. Lepsze zasoby. Autentyczne i trwałe relacje.

4.2(2)

99% zadowolonych klientów

Stworzony przez Cezary Szlaski

59,00 zł

30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy

Rozpocznij naukę teraz, zapłać do 30 dni

Polska obsługa i faktura

W cenie szkolenia otrzymasz

calendar_clockPłacisz raz, wracasz kiedy chcesz

licenseCertyfikat ukończenia

currency_exchange30 dni gwarancji zwrotu

headset_micWsparcie online

forumDostęp do grupy dyskusyjnej

database_uploadAktualizacje w cenie

checklist10 testów i ćwiczeń

W skrócie

Poznasz kluczowe elementy inteligencji emocjonalnej w życiu i pracy.

Nauczysz się rozpoznawać własne emocje oraz sygnały innych osób.

Opanujesz sposoby radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.

Udoskonalisz empatię, wyrażanie uczuć i reagowanie na feedback.

Dlaczego warto wybrać to szkolenie

To przewodnik po inteligencji emocjonalnej, który ułatwia rozumienie siebie i innych. Dzięki niemu komunikacja staje się klarowniejsza, a relacje bliższe. Zyskasz gotowość do działania także wtedy, gdy pojawia się napięcie lub presja.

Skupia się na konkretnych umiejętnościach: rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji, rozwijaniu empatii, zarządzaniu stresem oraz pracy z informacją zwrotną. Wiedza przydaje się w codzienności i w środowisku zawodowym.

Świadome emocje – Nazwiesz uczucia i lepiej zrozumiesz sygnały rozmówców.
Lepsze relacje – Empatia i klarowność w mówieniu o emocjach zbliżą ludzi.
Spokój pod presją – Poznasz sposoby radzenia sobie ze stresem w trudnych chwilach.
Feedback bez tarć – Przyjmiesz i przekażesz informację zwrotną w sposób wspierający.

Czego się nauczysz?

1
Rozpoznawanie własnych emocjiZauważysz, co czujesz w danej chwili i jak wpływa to na decyzje.
2
Czytanie emocji innych osóbLepiej zinterpretujesz zachowania bliskich i współpracowników.
3
Zarządzanie stresemZastosujesz sposoby, by utrzymać równowagę, gdy rośnie presja.
4
Rozwijanie empatiiWzmocnisz słuchanie i współodczuwanie, by budować zaufanie.
5
Wyrażanie emocji wprostPowiesz, co czujesz, z poszanowaniem siebie i drugiej strony.
6
Przekierowywanie negatywnych stanówPrzejdziesz do bardziej wspierających emocji i korzystnych zasobów.
7
Reagowanie na emocje w zespoleBędziesz śledzić stany emocjonalne pracowników i właściwie reagować.
8
Dawanie i przyjmowanie feedbackuUdzielisz i odbierzesz informację zwrotną w sposób korzystny dla ludzi.

Zobacz więcej Zobacz mniej

Dla kogo jest to szkolenie

Osób, które chcą lepiej rozumieć własne emocje.
Tych, którzy pragną budować trwałe, życzliwe relacje.
Pracowników chcących sprawniej komunikować się w zespole.
Menedżerów i liderów reagujących na stany pracowników.
Osób zmagających się ze stresem i presją w codzienności.
Ludzi, którzy chcą konstruktywnie dawać i przyjmować feedback.
Każdego, kto chce lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Wymagania

Nie są wymagane specjalne przygotowanie ani doświadczenie. Wystarczy otwartość na pracę z emocjami i chęć rozwoju w relacjach osobistych oraz zawodowych.

Opis szkolenia

Inteligencja emocjonalna w działaniu to kurs, który prowadzi przez kluczowe obszary pracy z emocjami w życiu osobistym i zawodowym. Dowiesz się, jak rozpoznawać własne stany i sygnały innych, by lepiej się komunikować. Nauczysz się radzić sobie ze stresem, rozwijać empatię i wyrażać uczucia wprost. Poznasz także sposoby przekierowywania trudnych emocji, wspierania pracowników oraz pracy z informacją zwrotną.

Świadomość emocji i zachowań

Zaczniesz od uważnego przyglądania się temu, co czujesz i jak to wpływa na Twoje reakcje. Nauczysz się rozpoznawać podstawowe sygnały płynące z emocji, porządkować je i nadawać im znaczenie. Równolegle zwrócisz uwagę na zachowania innych osób, aby lepiej interpretować ich intencje i potrzeby. Taka perspektywa pozwala pełniej zrozumieć siebie oraz budować klarowną komunikację. Dzięki temu łatwiej podejmować decyzje i reagować adekwatnie, zamiast działać pod wpływem impulsu.

Zarządzanie stresem

Poznasz podejścia do radzenia sobie ze stresem i presją, które pomagają utrzymać wewnętrzną równowagę także w wymagających okolicznościach. Dowiesz się, jak zauważać pierwsze oznaki napięcia i reagować, zanim przejmie ono kontrolę nad Twoim zachowaniem. Wzmocnisz sposób myślenia i działania, który sprzyja spokojowi oraz koncentracji na celu. Dzięki temu łatwiej zachować klarowność w sytuacjach konfliktowych i podejmować decyzje w tempie, jakie dyktuje sytuacja.

Empatia i słuchanie

Empatia to uważność na to, co przeżywa druga osoba. Rozwiniesz umiejętność słuchania tak, aby rozumieć sens słów, ton i emocje towarzyszące rozmowie. Dzięki temu relacje stają się głębsze i bardziej satysfakcjonujące, a ludzie czują się zauważeni. Nauczysz się współodczuwania bez przejmowania ciężaru cudzych przeżyć, co pomaga budować zaufanie i otwartość. Ta zmiana jakości kontaktu wzmacnia współpracę oraz ułatwia porozumienie w rodzinie i zespole.

Wyrażanie i przekierowywanie emocji

Jasne wyrażanie uczuć pozwala być autentycznym, a jednocześnie uważnym na innych. Nauczysz się mówić o emocjach wprost i akceptować to, co przeżywają rozmówcy. Ważnym krokiem będzie także przekierowywanie trudnych stanów na bardziej wspierające, tak aby korzystać z pozytywnych emocji i lepszych zasobów. Dzięki temu łatwiej powrócić do równowagi po napięciu i działać w zgodzie ze sobą, bez tłumienia czy eskalowania emocji.

Emocje w pracy i feedback

W środowisku zawodowym kluczowa bywa uważność na nastroje zespołu. Nauczysz się śledzić stany emocjonalne pracowników i reagować tak, by mogli korzystać z pełnego potencjału. Równie ważna jest praca z informacją zwrotną: jak ją przyjmować, jak ją przekazywać i jak budować rozmowę tak, aby wspierała ludzi. Dzięki temu feedback przestaje być źródłem napięcia, a staje się pomocą w codziennej współpracy i osiąganiu celów.

Zobacz więcej Zobacz mniej