Ogarnij PCOS to kurs stworzony, aby w prosty sposób wyjaśnić, czym jest PCOS i jak podejść do najczęstszych wyzwań: trądziku, nadmiernego owłosienia, wypadania włosów czy ciągłego zmęczenia. Jeśli masz wrażenie, że w gabinetach słyszysz głównie o tabletkach antykoncepcyjnych lub metforminie, tutaj znajdziesz uporządkowaną, zrozumiałą ścieżkę. Przejdziesz od podstaw i badań, po moduły dotyczące typów PCOS, suplementacji oraz planowania odstawienia antykoncepcji.

Tu zacznij: czym jest PCOS i typy

Na start poznasz autorkę i cele kursu, a przede wszystkim uporządkujesz podstawy. Moduł wyjaśnia, czym jest PCOS w przystępny sposób, bez zbędnego żargonu. Omawia kryteria diagnostyczne, abyś wiedziała, skąd biorą się różnice w rozpoznawaniu oraz jak je odnieść do własnych doświadczeń. Dowiesz się także, jakie wyróżnia się typy PCOS i czym mogą się różnić pod kątem obserwowanych objawów. Ten wstęp tworzy wspólny język na dalszych etapach i pomaga ułożyć osobistą mapę kolejnych kroków w kursie.

Badania: co, kiedy i jak się przygotować

Ten moduł prowadzi przez temat badań krok po kroku. Dowiesz się, jakie badania wykonać w kontekście PCOS i jak się do nich przygotować, by zebrać rzetelne informacje. Zostają omówione elementy przygotowania przed pobraniem i po, tak aby niczego nie pominąć. W kursie przedstawione są również tak zwane normy funkcjonalne, które służą do omawiania wyników i porządkowania wniosków. Dzięki temu łatwiej powiążesz wyniki z kolejnymi modułami i zaplanujesz następne działania.

Podstawy wspólne dla każdego typu

Zanim przejdziesz do typów, kurs porządkuje fundamenty, które sprawdzają się niezależnie od rodzaju PCOS. Moduł skupia się na codziennych podstawach i na tym, jak ułożyć je w realny plan, który da się utrzymać. Podkreślona jest kolejność działań, aby nie gubić się w nadmiarze możliwości i skupić na tym, co najważniejsze na początek. Dzięki temu łatwiej zdecydować, od czego zacząć, co zostawić na potem i jak sprawdzać własne postępy. W efekcie zyskujesz przejrzysty obraz podstaw, do których możesz wracać niezależnie od etapu pracy nad sobą.

PCOS insulinooporne: rozpoznanie i działania

Moduł dotyczy typu insulinoopornego. Zawiera wskazówki, jak rozpoznawać jego obraz, na co zwrócić uwagę na co dzień i jakie kolejne kroki rozważyć. Otrzymasz uporządkowany przegląd działań omawianych w kursie, tak aby krok po kroku budować plan dopasowany do objawów. Ujęta jest także część o suplementacji: kiedy może mieć sens, jakie preparaty są omawiane i jak wpasować je w całość podejścia. Całość ma pomóc podejmować świadome decyzje bez poczucia chaosu oraz z większą pewnością co do priorytetów.

PCOS nadnerczowe i zapalne

Ten fragment łączy dwa typy: nadnerczowy i zapalny. Omawia ich charakterystykę oraz sposób rozpoznawania, aby odróżnić je od innych wariantów. Znajdziesz tu kroki, które kurs proponuje po identyfikacji typu, wraz z częścią dotyczącą suplementacji i kolejnych działań. W module o typie zapalnym poruszony jest temat pasożytów: przygotowanie do badania oraz przygotowanie do procesu odrobaczania. Całość pomaga uporządkować zadania i ustalić kolejność, by uniknąć przeciążenia i lepiej planować następne kroki.

PCOS potabletkowe, suplementacja i odstawienie

Moduł poświęcony PCOS potabletkowemu pomaga zrozumieć, jak wygląda ten obraz i co wziąć pod uwagę po jego rozpoznaniu. Uzupełnia go część o przygotowaniu do odstawienia antykoncepcji – z naciskiem na spokojny plan i świadome decyzje, bez pośpiechu. Osobny blok dotyczy suplementacji: kiedy rozważyć wsparcie, jakie preparaty są polecane w kursie oraz jakie zwykle dawki są omawiane. Zebranie tych treści w jednym miejscu ułatwia ułożenie spójnego toku postępowania i dobranie działań do aktualnych potrzeb.