Naturalne odmłodzenie to intensywny kurs rozłożony na trzy miesiące i 12 sesji. Otrzymujesz dużo praktycznych materiałów, z których wybierzesz to, co najbardziej Ci odpowiada. W trakcie nauki łączysz pracę z ciałem i twarzą, techniki psychologiczne, relaks oraz metody manualne. Dostęp masz na zawsze, a dla chętnych przewidziano certyfikat ukończenia ze zdjęciem przed i po.

Struktura i tempo

Szkolenie składa się z 12 sesji rozłożonych na trzy miesiące. Program jest intensywny, ale czytelnie uporządkowany, dzięki czemu łatwo dopasujesz tempo do swojego dnia. Otrzymujesz obszerny zestaw ćwiczeń i technik – autor celowo daje więcej, aby każdy mógł wybrać to, co jest dla niego najbardziej istotne i pożądane. Nie musisz robić wszystkiego naraz; nawet praca z częścią materiału przynosi sensowną praktykę. Pierwsze efekty możesz zauważyć jeszcze przed zakończeniem cyklu. Masz dostęp do kursu na zawsze, więc możesz wracać do sesji i utrwalać nawyki, kiedy tylko zechcesz.

Praca z umysłem i nawykami

Zaczynasz od wnętrza: identyfikujesz i przepracowujesz negatywne podstawowe przekonania, które utrudniają poprawę wyglądu. Uczysz się pracować z postawami dotyczącymi sylwetki i twarzy oraz usuwać wewnętrzne blokady. Proste techniki psychologiczne pomagają w podnoszeniu samooceny, pracy z kompleksami i budowaniu samoakceptacji. Zastosujesz też różne podejścia hipnotyczne wspierające proces naturalnego odmładzania. Te elementy, połączone z medytacją przywracającą witalność i harmonię, pomagają tworzyć nowe, wspierające nawyki na co dzień.

Metody manualne i ćwiczenia twarzy

Poznasz dwa poziomy gimnastyki twarzy FaceBuilding, aby świadomie pracować z mięśniami mimicznymi w naturalny sposób. Nauczysz się wykonywać wersję słynnego japońskiego masażu Kobido dostosowaną do samodzielnej praktyki, by rozluźniać napięcia. Wprowadzisz nowoczesny kinesiotaping na twarz i ciało oraz zastosujesz terapię nasionami, która w programie służy ujędrnianiu i wygładzaniu. Z tych elementów zbudujesz prostą, codzienną praktykę, która z czasem może stać się nawykiem.

Wsparcie ciała: odżywianie i energia

Dowiesz się, jak dodać sobie energii witalnej poprzez podejścia naturopatyczne oraz jak korzystać z wskazówek medycyny żywieniowej z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Otrzymasz podpowiedzi, jak łączyć te inspiracje z resztą programu, aby wspierać się od środka i od zewnątrz. To uzupełnienie ćwiczeń twarzy i technik psychologicznych, które sprzyja spójności całej praktyki. Dzięki długiemu dostępowi możesz wracać do tych materiałów zawsze, gdy chcesz odświeżyć plan.

Relaks, postawa i codzienna praktyka

Duży nacisk kładziony jest na głębokie rozluźnianie mięśni oraz uwalnianie się od natrętnych myśli. Poznasz bardzo skuteczne techniki psychologiczne, które ułatwiają codzienną pracę i pomagają szukać spokoju. Dowiesz się także, jak korygować swoją postawę w nietypowy, a jednocześnie delikatny i naturalny sposób. Całość uzupełniają wskazówki, jak znajdować czas dla siebie nawet w intensywnym dniu. Taka regularność sprawia, że w trakcie programu tworzysz nawyki, które mogą zostać z Tobą na dłużej.