Wyznaczanie granic to nie egozim, a asertywność to nie bycie aroganckim. Jeżeli zbudujesz prawdziwe i autentyczne poczucie własnej wartości to będziesz w każdej sytuacji działać i podjemować decyzje w zgodzie ze sobą, czyli w szacunku do siebie i otoczenia. To właśnie jest prawdziwa asertywność, która daje przestrzeń na odmowę i akceptację. Jeżeli chcesz się tego nauczyć, sprawdzić, czy tak właśnie rozumiesz asertywność i jak możesz jeszcze wzmocnić siebie to ten kurs jest dla Ciebie.

Jako kobieta wiem, że mierzyłam się bardzo długo z brakiem asertywności, dlatego chcę, abyś Ty przeszła tę drogę w krótszym czasie. Kurs przygotowałam na bazie swoich doświadczeń, spotkań z kobietami i procesów, które pozwoliły mi zintegrować zdobytą wiedzę i przekazać w prosty sposób, który będziesz mogła od razu wdrożyć w życie.

Co zawiera kurs:

10 lekcji w formie video z dodatkowymi materiałami

Lekcja 1

Asertywność - czym jest, a czym nie jest? Od definicji, po odczucia, uczucia i emocje

Lekcja 2

Asertywność a moje przekonania o sobie i otaczającym świecie

Lekcja 3

Samoświadomość, akceptacja i wartości kluczem do prawdziwej asertywności

Lekcja 4

Czy jesteś ofiarą, oprawcą a może rodzicem – Twoje role w relacjach, postawy zachowań i rodzaje asertywności

Lekcja 5

Czy wiesz za co Cię lubią i kochają inni ludzie? Jak spodoba im się Twoja asertywność?

Lekcja 6

Co zrobić, aby krytyka nie raniła serca

Lekcja 7

Uwierz, że umiesz być asertywna! Znajomość paru sprawdzonych technik nie zaszkodzi

Lekcja 8

Ku przestrodze - jak nie będziesz asertywna, będziesz zestresowana

Lekcja 9

Moje odważne asertywne zachowania – czyli co zrobiłam ja, a co zrobisz Ty?

Lekcja 10

Dekalog asertywności z niespodzianką