Psychobiologia relacji Mama i Ja to zaproszenie do uważnego przyjrzenia się więzi z mamą i temu, jak kształtuje ona Twoje dziś. Szkolenie prowadzi przez początki relacji już w okresie prenatalnym, doświadczenia bycia widzianą lub pomijaną, rany matczyne i rodzinne uwikłania. W 14 blokach tematycznych łączy zrozumienie mechanizmów z praktyką. Wspiera w regulacji emocji, wzmacnianiu poczucia wartości oraz budowaniu zdrowszej relacji z samą sobą.

Początek więzi i wczesne doświadczenia

Zaczynamy od fundamentów: kiedy tak naprawdę startuje relacja z mamą. Przyglądasz się okresowi prenatalnemu, nastawieniu mamy do ciąży i do ojca dziecka oraz temu, jak te wczesne doświadczenia układają bazę pod późniejsze wybory. W kolejnych krokach badamy, jak to jest być widzianą lub niewidzianą, słyszaną lub niesłyszaną przez mamę, i jakie znaczenie mają przekazy z dzieciństwa. To spojrzenie pomaga nazwać własną historię i zrozumieć, skąd biorą się aktualne emocje, reakcje i potrzeba bycia w określony sposób w relacjach.

Rany matczyne i mama narcystyczna

Omówione są różne rodzaje ran matczynych: odrzucenie, krytyka, niesprawiedliwość i nadużycia, a także ich długofalowe konsekwencje. Kurs przygląda się też figurze mamy narcystycznej i temu, jak jej potrzeby oraz sposób widzenia świata wpływają na dziecko. Rozpoznając te wzorce, łatwiej dostrzec, które zachowania dziś są echem dawnych doświadczeń. Uczysz się regulować emocje i stopniowo odmrażać uczucia, aby odzyskiwać kontakt ze sobą i budować bardziej wspierające odpowiedzi na trudne sytuacje.

Między mamą a tatą oraz rodzeństwo

Relacja z mamą nie istnieje w próżni. W materiałach omawiany jest konflikt mama kontra tata, a także uwikłania i lojalności rodowe, które potrafią wiązać ręce w dorosłości. Pojawia się temat rodzeństwa, podziału uwagi i poczucia niesprawiedliwości między dziećmi. Dzięki temu możesz nazwać własne miejsce w systemie rodzinnym i zobaczyć, jak dawny układ ról kształtuje Twoje granice, wybory i sposób wchodzenia w bliskość. To ważny krok do przerwania powtarzających się schematów w kontaktach z innymi.

Kobiecość, dorosłość i język domu

W dalszej części kursu przyglądasz się temu, jak więź z mamą wpływa na kobiecość i dorosłe życie. Analizowane są przekazy wyniesione z domu, w tym te, które działają jak „słowa niczym zaklęcia” – kształtują obraz siebie, ciała i relacji. Z tą świadomością łatwiej wzmacniać poczucie własnej wartości, oddzielać się od cudzych opinii oraz budować zdrowsze relacje. W rezultacie możesz świadomie wybierać, które narracje zatrzymać, a które przekształcić, by odzyskać spójność ze sobą.

Ciało, jedzenie, uzależnienia i emocje

Ważnym elementem jest uważność na ciało. Omawiany jest związek między zaburzeniami odżywiania, nawykami, uzależnieniami a zaburzoną więzią z mamą. Kurs pokazuje, jak zamrożone emocje manifestują się w codzienności oraz jak je bezpiecznie uwalniać. Otrzymujesz 20‑dniowy program praktyczny, który pomaga wdrażać regulację emocjonalną i nowe sposoby reagowania w życiu. Dzięki regularności łatwiej utrwalać zmiany i budować solidne oparcie w sobie, krok po kroku.