Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Podstawowy kurs budowania nawyków

Zbuduj nawyki, dzięki którym szybciej osiągniesz swoje cele - poznaj i zrozum mechanizm działania oraz budowania nawyków.

Nowość

Stworzony przez Career Academy

Ostatnia aktualizacja: 16/11/2021
00:00
00:00
x

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
Potęga nawyków
|03:11
Jak długo buduje się nawyki?
|04:30
Trailer
Potęga nawyków
Jak długo buduje się nawyki?
Nawyki kluczowe
39
00
Aktualny materiał: Zaktualizowano w ciągu ostatnich 30 dni.
Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje:

  • Bezterminowy dostęp
  • 18 wykładów
  • 1 godz. 27 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia?.

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • Poznasz i zrozumiesz mechanizm działania oraz budowania nawyków
  • Dowiesz się, co Cię powstrzymuje przed podjęciem działania i wyeliminujesz te przeszkody
  • Poznasz strategie przyspieszające budowanie nawyków i zwiększające skuteczność procesu
  • Dowiesz się, dlaczego efektywne zarządzanie czasem ma sens

Wymagania

Zbuduj nawyki i zacznij w końcu realizować swoje cele

Opis kursu

Czym są nawyki? Czym nie są? Jakie dają rezultaty? Jak działają?

Ten kurs pozwoli Ci zapoznać się z podstawową wiedzą na temat nawyków, zrozumieć mechanizm ich działania oraz poznać garść efektywnych strategii i pomysłów na szybsze i bardziej skuteczne budowanie nawyków.


DLA KOGO JEST TEN KURS?

  • Dla osób, które mają problem z konsekwentnym działaniem i "słomianym zapałem"
  • Dla osób, które chcą zdobywać nowe umiejętności w krótszym czasie
  • Dla osób, które chcą nauczyć się efektywnie zarządzać swoim czasem

CO ZYSKASZ DZIĘKI TEMU SZKOLENIU?​

  • Poznasz i zrozumiesz mechanizm działania oraz budowania nawyków
  • Dowiesz się, co Cię powstrzymuje przed podjęciem działania i wyeliminujesz te przeszkody
  • Poznasz strategie przyspieszające budowanie nawyków i zwiększające skuteczność procesu


POTĘGA NAWYKÓW

Dowiedz się, dlaczego nawyki są tak ważne w rozwoju każdego z nas. Pokażę Ci koncepcję 37x lepiej.

Lekcja 1


CZYM NAWYKI NIE SĄ?

Opowiem o różnicach między zwyczajami, założeniami i wyzwaniami, a nawykami. Dowiesz się, jak zachowania nawykopodobne różnią się od prawdziwych nawyków.

Lekcja 2


JAKIE ZACHOWANIE NAZYWAMY NAWYKIEM?

Z tej lekcji wyniesiesz wiedzę nt. tego, co musi się zadział, by dane zachowanie mogłoby być nazwane nawykiem.

Lekcja 3


BARIERY W BUDOWANIU NAWYKÓW

Poznasz najczęstsze bariery, które stoją pomiędzy ludźmi, a ich pozytywnymi nawykami.

Lekcja 4


JAK DŁUGO BUDUJE SIĘ NAWYKI?

W tym filmie wyjaśnię kwestie związane z czasem budowania nawyków rozwiewając także najpopularniejsze mity, takie jak np. mit 21 dni.

Lekcja 5


NA CZYM SKUPIAĆ SIĘ W BUDOWANIU NAWYKÓW?

Zrozumiesz różnicę pomiędzy skupieniem się na rezultatach, działaniach, a zmianą na poziomie “mindsetu”.

Lekcja 6


PĘTLA NAWYKU - TEORIA

Zrozumienie tej lekcji jest kluczowe, by zacząć budować nawyki. Poznasz mechanizm działania nawyków w teorii.

Lekcja 7


PĘTLA NAWYKU - PRAKTYKA

W tej lekcji pokażę Ci jak zaplanować budowanie każdego nowego nawyku.

Lekcja 8


DOSKONALENIE WSKAZÓWKI

Wchodzimy szczegółowo w pierwszy element pętli nawyki - wskazówkę. Pokażę Ci sposoby i typy silnych wskazówek, które będą pomagały skutecznie budować nawyki.

Lekcja 9


6 CZYNNIKÓW PRZYSPIESZAJĄCYCH BUDOWANIE NAWYKÓW

Poznasz 6 czynników, dzięki którym możesz szybciej zbudować nawyki.

Lekcja 10


ZASADA 2 MINUT

Pokażę Ci bardzo prostą technikę, która pozwoli Ci uporać się z bieżącymi, małymi sprawami, żeby zniknęły z tzw. “tyłu głowy”.

Lekcja 11


PROJEKTOWANIE PRZESTRZENI

Człowiek = geny + środowisko. W ten lekcji zajmiemy się tym drugim i zmienimy kilka rzeczy, by wspierały Cię one w budowaniu nawyków.

Lekcja 12


MONITOROWANIE POSTĘPÓW

Jedna z najpotężniejszych strategii wzmacnianie wytrwałości w budowaniu nawyków i osiąganiu celów.

Lekcja 13


ZEIGARNIC EFFECT

Tajemniczo brzmiąca nazwa, która pokazuje psychologiczny efekt, który może pomóc Ci w Twojej podróży z nawykami.

Lekcja 14


ODWRÓCONE NAWYKI

Gdy zwykłe nawyki zawodzą, to może odwrócone pomogą? Pokażę Ci jak funkcjonują i jak z nich korzystać.

Lekcja 15


ZASADA 25-5

Pomocna przy priorytetyzacji. Prosta w użyciu, możesz zastosować ją od razu po obejrzeniu tego filmu.

Lekcja 16


NAWYKI KLUCZOWE

Zrozumiesz jak działają nawyki, które są wyjątkowe, bo pociągają za sobą o wiele więcej zwycięstw, niż inne. Opowiem Ci także o przykładach takich nawyków.

Lekcja 17


MICHAŁ MICHALSKI

Mówca, trener biznesu, dyrektor w firmie PGB HR. Ekspert w temacie nawyków, jest autorem książki: “Jak zmienić nawyki i wzmocnić silną wolę”. Posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu organizacjami, w latach 2017-2018 pełnił funkcję prezesa SL Olimpii Poznań. Występuje jako prelegent na największych konferencjach biznesowych w Polsce.

Spis treści

Czas trwania: 01:27:26Rozwiń wszystkie tematy
downZrozum nawyki
6 wykłady
  • Potęga nawyków|03:11
  • Czym nawyki nie są?04:20
  • Jakie zachowanie nazywamy nawykiem?04:27
  • Bariery w budowaniu nawyków03:37
  • Jak długo buduje się nawyki?|04:30
  • Na czym skupiać się w budowaniu nawyków?06:07
downMechanizm budowania nawyków w praktyce
4 wykłady
downStrategie przyspieszające budowanie nawyków i zwiększające skuteczność procesu
8 wykłady

O autorze

avatar
Career AcademyAkademia rozwoju zawodowego i osobistego
Kursy: 14
O mnie
Career Academy to specjalnie przygotowany zestaw szkoleń, które pomoże Ci przejść pozytywnie każdy etap procesu rekrutacyjnego oraz zbudować satysfakcjonującą karierę. Sprawiliśm...Czytaj więcej
Zobacz profil autora
39
00