Znowu boli brzuch – pierwszy intuicyjny odruch? Szukasz, co zjadłaś „NIE TAK”. Czy to źle? Nie. Jednak warto po pierwszym odruchu przyjrzeć się całokształtowi tematu. Ile razy wyrzucałaś sobie, że zjadłaś NIE TO, co POWINNAŚ, ale w sumie to nie wiesz do końca, co POWINNAŚ, bo nie jesteś pewna, który to produkt „ZAWINIŁ”.

Albo sięgasz po coraz to nowe rozwiązania – zaczynasz od polecanej diety low fodmap, ale bardzo mocno trzymasz się jej zasad, aż niepostrzeżenie temat jedzenia zajmuje coraz większą przestrzeń w Twoim życiu, przestaje być miejsce na inne rzeczy, aż wreszcie rezygnujesz z wyjść ze znajomymi, bo i tak nic nie zjesz, będziesz im zazdrościć, że oni mogą, no i znowu będą pytać i doradzać. Znasz to?

Od ponad 10 lat pracuję z osobami z przewlekłymi problemami trawiennymi. I spotykam się z takim scenariuszem zaskakująco często.

A gdybym Ci powiedziała, że jest inna droga? Zakładająca ogrom uważności na siebie, swoje potrzeby, swój stan psychiczny, fizyczny, możliwości czasowe i finansowe? Jak byś się czuła z perspektywą intuicyjnego sięgania po jedzenie, intuicyjnego rozszerzania diety i w miejsce złudnego wspierania się ograniczeniami - wspierania się uważnością i samoobserwacją z miłością do siebie?

To jest możliwe :) I o tym właśnie jest ten kurs :) Oprócz podstaw na temat odżywiania, na temat diet w problemach trawiennych, jadłospisów, dzienniczków, ebooka z przepisami i schematów obserwacji, znajdziesz w nim instrukcję przejścia przez 4 etapy powrotu do normalnego odżywiania, które wprowadzą w Twój proces zdrowienia spokój i kontakt ze sobą. To jest podstawa zdrowia!

CO ZAWIERA KURS?

Moduł I: Odżywianie - podstawy

W tym module przybliżam Ci terminy takie jak białka, tłuszcze i węglowodany oraz jak to, jak praktycznie wprowadzić wiedzę z tym związaną w życie. Dowiesz się, co jeść, na czym smażyć, ale też, co pić (To można tę kawę czy nie? A zieloną herbatę? :))

Moduł II: Nietolerancja FODMAP

Czym są te FODMAP i co oznacza dla Ciebie de facto ich nietolerancja?

Moduł III: Odżywianie w przewlekłych problemach trawiennych - ZACZYNAMY!

Z tego modułu dowiesz się, od czego zacząć, jak wyliczyć zapotrzebowanie i na ile to ważne, spersonalizujesz swój sposób odżywiania, a także poznasz szczegóły dotyczące dietoterapii w schorzeniach jelit oraz diety bezglutenowej. Dowiesz się też, czy możesz ten gluten w końcu jeść :)

Moduł IV: Etapy odżywiania w Procesie Zdrowienia z problemów trawiennych

Ten moduł prozeprowadzi Cie przez 4 etapy powrotu do normalnego odżywiania, które wprowadzą w Twój proces zdrowienia spokój i kontakt ze sobą. Dowiesz się, jak w zgodzie ze swoimi potrzebami i możliwościami zresetować działanie układu trawiennego, a potem zacząć rozszerzać swoją dietę, także o to, co lubisz jeść :) Ten moduł jest pełen materiałów dodatkowych, handoutów, pomocy, tabel i jadłospisów. Zawiera też ebook z prostymi przepisami Low FODPAM :)

Dołącz już dziś i już dziś zacznij wprowadzać realne zmiany, które przybliżą Cię do zdrowia!

Ten kurs to część większej całości – złożonego programu o nazwie Love Your Guts, w którym prowadzę Cię przez wszystkie meandry przyczyn, diagnostyki, leczenia i całego holistycznego podejścia do Procesu Zdrowienia z przewlekłych problemów trawiennych. Sprawdź w zakładce z listą kursów, które udostępniam :) - SPRAWDŹ!

Nota prawna

Warsztaty ani żadna z informacji przekazywanych w ich trakcie nie zastępują porady medycznej, , psychologicznej, psychoterapii, leczenia medycznego, farmakologicznego i mają charakter wyłącznie edukacyjny. Nie są diagnostyką i leczeniem w rozumieniu nauk medycznych, nie obejmują porad ani sugestii dotyczących procesu leczenia, w szczególności o jakich mowa w ustawie z dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (Dz. U. z 2020 poz. 295, tekst jedn. z późn. zm.) czy w ustawie z dnia 5 grudnia 1996 r. o zawodach lekarza i lekarza dentysty (Dz. U. z 2020 poz. 514, tekst jedn. z późn. zm.). W przypadku konieczności ustalenia formy procesu leczenia Uczestnik ustala ją z właściwym lekarzem. Organizatorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych w warsztatach.