Mindfulness (medytacja uważności), prowadzi Karo Tashi.
W tym kursie psycholog, akredytowana nauczycielka medytacji, pokaże Ci krok po kroku jak, praktyka uważności, redukuje stres i poprawia jakość życia.
Stworzony przez Karo Tashi
30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Rozpocznij naukę teraz, zapłać do 30 dni
Polska obsługa i fakturaW cenie szkolenia otrzymasz
Czego się nauczysz?
- 1Zarządzanie stresem – Nauczysz się technik radzenia sobie z codziennym stresem i napięciem.
- 2Wzmocnienie wewnętrznej siły – Odkryjesz i nauczysz się wykorzystywać swoje wewnętrzne zasoby.
- 3Klarowność myślenia – Poprawisz zdolność analizy doświadczeń, co ułatwi podejmowanie decyzji.
- 4Rozwój osobisty i duchowy – Zdobędziesz solidne fundamenty dla dalszego rozwoju w życiu.
- 5Zrozumienie emocji – Nauczysz się lepiej rozumieć swoje emocje, co pozwoli Ci je pełniej przeżywać
- 6Praktyka uważności – Rozwiniesz umiejętność bycia obecnym w chwili, co poprawi Twoje samopoczucie.
- 7Medytacja - nauczysz się poprawnie medytować (w nurcie uważności).
Wymagania
- ajlepszym momentem na rozpoczęcie nauki medytacji Mindfulness jest w miarę stabilny okres w życiu..
- eśli doświadczasz kryzysu życiowego, skonsultuj się z psychologiem lub psychiatrą przed kursem.
- Właściwe wsparcie pomoże Ci w pełni skorzystać z praktyki mindfulness i jej korzyści.
Opis szkolenia
Ten wyjątkowy kurs wideo to jedyny taki kurs Mindfulness na rynku, nagrywany w naturalnych warunkach – w sercu lasu, nad rzeka, na polanie oraz przy ognisku nocą.
Kurs jest dedykowany osobom zmagającym się ze stresem oraz tym, które pragną rozwijać się osobiście i duchowo. Dzięki zawartej w kursie wiedzy uczestnicy zdobędą fundamenty, które pozwolą im zharmonizować się z teraźniejszością, zaufać swoim wewnętrznym zasobom i wzmocnić klarowną perspektywę na swoje doświadczenia.
Kurs jest przyjazny osobom, które mają trudność ze skupieniem czy też tak jak autorka kursu mają ADHD.
Medytacja Mindfulness, czyli uważność, to najlepiej przebadana naukowo forma medytacji, oferująca liczne korzyści zdrowotne i psychiczne.
Autorka kursu psycholog Karo Tashi, jest również międzynarodowo akredytowaną nauczycielką medytacji z kilkunastoletnim doświadczeniem.
Dzięki jej wiedzy uczestnicy kursu zgłębią konkretne techniki, które stanowią fundament pełnego doświadczania życia oraz budowania satysfakcjonujących relacji. Praktyka uważności umożliwi lepsze zarządzanie stresem, poprawi jakość życia i wzmocni więzi z innymi.
W kursie szczególną uwaga poświęcona jest (świeckim) medytacyjnym praktykom, które pomagają w poznawaniu pracy własnego umysłu.
Dzięki regularnym ćwiczeniom uczestnicy odkryją, jak ich myśli i emocje wpływają na codzienne życie oraz interakcje z innymi.
Medytacja ta uczy uważności (obecność tu i teraz), co prowadzi do głębszego zrozumienia siebie i swoich reakcji oraz zapanowania nad nimi.
W rezultacie uczestnicy będą w stanie rozwijać autentyczną życzliwość wobec siebie i innych. Zrozumienie swoich emocji i mechanizmów myślowych nie tylko umożliwia lepsze zarządzanie własnym życiem, ale także pozwoli na bardziej empatyczne podejście do osób w ich otoczeniu.
Dzięki temu stworzymy przestrzeń do głębszych relacji, opartych na zrozumieniu i akceptacji.
BONUS! Oferta aż do wyczerpania miejsc: wykupując ten kurs, otrzymasz dodatkowo dostęp do cotygodniowych treści edukacyjnych i inspiracji (zamknięta VIP grupa na Instagramie).
Dołącz do kursu i zacznij odkrywać swoją wewnętrzną siłę samo regulacji, oraz autentyczną życzliwość już dziś!
To szkolenie w liczbach
Spis treści
O autorze
Ten kurs nie został jeszcze oceniony.
Przystąp do szkolenia i oceń go jako pierwszy!
