Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Medytacja w Życiu Codziennym

Jest to kurs, uczący tego jak medytować, obserwować umysł i dbać o siebie, aby mieć większy spokój i równowagę w życiu codziennym.

Nowość

Stworzony przez Damian Sobański

Ostatnia aktualizacja: 20/09/2021
00:00
00:00
x

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
Lekacja 01 - Wstęp
|01:16
Trailer
Lekacja 01 - Wstęp
197
00
Autor szkolenia nie wyraził zgody na udział produktu w promocjach.
Aktualny materiał: Zaktualizowano w ciągu ostatnich 30 dni.
Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje:

  • Bezterminowy dostęp
  • 14 wykładów
  • 2 godz. 19 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia?.

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • Jak zacząć medytować? Ile czasu najlepiej jest medytować?
  • Jakich efektów się spodziewać?
  • Jak pogodzić medytację i rozwój duchowy z życiem codziennym?
  • Czy dyscyplina w medytacji jest konieczna?
  • Czy mogę medytować bez stosowania techniki?
  • Jak żyć tu i teraz? Jak wykorzystywać uważność na co dzień?
  • Jak poradzić sobie z nadwrażliwością w medytacji i duchowym perfekcjonizmem?
  • Jakie stany duchowe najczęściej się wyróżnia?

Wymagania

Chęć nauki medytacji bardzo mile widziana ;)

Czas na naukę i czerpanie inspiracji

Odrobina przestrzeni na uważne siedzenie

Opis kursu

Medytacja i uważność w życiu codziennym

Zaprzyjaźnij się z głębokim uczuciem spokoju

  • Szukasz informacji poświęconych medytacji i prowadzeniu świadomego życia?
  • Poszukujesz prowadzenia i zwartej, konkretnej wiedzy?
  • Pragniesz odpuścić nadmiar przywiązań i uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę?
  • Chciałbyś uzupełnić brakującą wiedzę odnośnie mechanizmów funkcjonowania ego?
  • Chciałbyś lepiej zrozumieć siebie i swój świat wewnętrzny?
  • Chciałbyś załagodzić stres i odpuścić nadmiar perfekcjonizmu?


Medytacja

Więcej Niż Tylko Kurs​

Stworzyłem ten kurs z myślą o wszystkich osobach, które szukają czegoś więcej jeśli chodzi o ich rozwój, poczucie długotrwałego szczęścia i duchowość. Jeżeli chodzisz na co dzień spięty i zestresowany, szukasz porządku w myśleniu, interesujesz się duchowością, ale potrzebne jest Ci głębsze prowadzenie i wsparcie – ten kurs jest dla Ciebie!

Przez wiele lat zgłębiałem wiedzę duchową i wiem, że nieraz trudno jest się odnaleźć w gąszczu informacji, szczególnie jeśli nie mają one struktury. Przedstawione prze zemnie lekcje są krótkie choć wyczerpujące, nagrane w bardzo wysokiej jakości z cichą i spokojną muzyką w tle, wprowadzającą medytacyjny klimat


Świadoma zmiana stylu życia

W kursie tym zawarłem najważniejsze zasady, sposoby patrzenia na siebie, świat i duchowość, które umożliwiają zmianę życia na bardziej świadome i uważne. Medytacja ma to do siebie, że pozwala zwiększyć poziom świadomości umysłu, który posiada twórcze zdolności. To właśnie dzięki naszemu mózgowi interpretujemy doświadczenia i układamy je w poszczególne kategorie pojęć, koncepcji, słów oraz myśli. Większa świadomość świata wewnętrznego sprzyja utrzymywaniu klarowności, porządku w naszych głowach a przy tym minimalizuje niepokój, poczucie przytłoczenia, oraz doznawanie stresu wywołane chaosem.

Esencja świadomości

Medytacja, którą przedstawiam skupia się na uważności własnego bycia, życia tu i teraz akceptacji rzeczywistości i eksploracji niedualności. Stan jedności określany jest wieloma nazwami np satori, samadhi. Natomiast sama medytacja nie musi mieć związku z jakąkolwiek doktryną religijną, lecz określa doświadczenie i poznanie siebie jako świadomość. To stan pogłębiania kontaktu z esencją naszego bycia, jaką jest samopoznanie. Jako byt sam w sobie oraz świadomość poznania, człowiek dzieli się na obserwatora doświadczenia oraz obiekt, stanowiący to co jest doświadczane. W medytacji rozpuszczamy ten podział odkrywając niepodzielność obserwatora i obserwacji.

Klarowne prowadzenie

Uważam, że wiedza z zakresu rozwoju świadomości jest bardzo ważna. By ominąć wiele pułapek i oszczędzić sobie czasu w pogłębianiu praktyki zawarłem w tym kursie dodatkową wiedzę w zakresie funkcjonowania mechanizmów obronnych ego. Oprócz tego przygotowałem prowadzoną medytację i mnóstwo wskazówek odnośnie do tego, na co warto zwracać uwagę podczas praktyki, jak uniknąć perfekcjonizmu oraz jak wyglądają odmienne stany świadomości.

Samodzielność systemu

Kurs zawiera przydatne lekcje wraz z materiałami dodatkowymi oraz bonusowym nagraniem. Przedstawiam proste lecz bardzo skuteczne techniki medytacji, które pomogą Ci nauczyć się jak robić ją bezpiecznie w domu.


Czym jest medytacja?

Choć nie każdy o tym wie i to rozpoznaje na co dzień, medytacja jest Twoim naturalnym stanem bycia. Praktyka medytacyjna skupia się wokół poszerzania obecności z tym kim jesteśmy co nazywa się również rozwijaniem świadomości.


Jak zacząć medytować?

Czy na stojąco czy na leżąco? Na poduszce a może na macie? Na krześle a może porzucić praktykę formalną na rzecz codziennego utrzymywania uważności?

Efekty w medytacji osiąga się już po kilku dniach stosowania. Natomiast prawdziwa magia zaczyna się dziać po kilku miesiącach. Można zarówno medytować w pozycji siedzącej jak i stojącej. Warto natomiast jest wydzielić dla siebie odpowiednią przestrzeń i porę aby ustabilizować praktykę. To pomoże w skupieniu uwagi i opanowaniu umysłu tak aby nie ulegał zewnętrznym rozpraszaczom.


Prowadzona medytacja

Przygotowałem dla Ciebie specjalne nagranie prowadzące w medytacji. To pomoże Ci się wsłuchać bardziej w siebie i uprościć proces zagłębiania się w naturę świadomości.


Umysł dualny Ego

Ratunku! Pomocy! Mój umysł atakuje! Chciałbym się go pozbyć jak najprędzej! W końcu ego to mój wróg!

Ego to niekoniecznie Twój wróg. To odbicie procesów zachodzących w mózgu, wy-projektowanych na płaszczyźnie świadomości. Wyobraź sobie projektor, tło i seans filmowy.


Dodatkowe materiały

Przygotowałem dodatkowe informacje nt. tego co mogłoby się wydarzyć podczas medytacji.

Spis treści

Czas trwania: 02:19:31Rozwiń wszystkie tematy
downWstęp
2 wykłady
  • Lekacja 01 - Wstęp|01:16
  • Lekcja 02 - Czym jest medytacja?06:38
downJak zacząć medytować?
4 wykłady
downProwadzona medytacja
1 wykłady
downUmysł Dualny EGO
3 wykłady
downDodatkowe materiały
4 wykłady

O autorze

avatar
Damian SobańskiPrzewodnik Duchowy
Kursy: 8
O mnie
Jestem Damian, stworzyłem Projekt Find Yourself aby pomagać ludziom podnosić poziom ich świadomości, rozwiązywać problemy i rozwijać twórczy potencjał. Jestem znany z tworzenia wid...Czytaj więcej
Zobacz profil autora
197
00