Twoje życie to często nieustanne oddawanie – troska, karmienie, kołysanie, pomaganie... A co z Tobą?

Ten kurs stworzyłam jako fizjoterapeutka dziecięca doświadczona w pracy z mamami, aby pomóc Ci zadbać o siebie ­— bo Twój dobrostan to fundament dla bezpieczeństwa i rozwoju dziecka.

„Zaopiekowana Mama” to kurs praktyczny, pełen narzędzi i strategii, które możesz wdrażać od razu — bez poczucia winy, z czystą świadomością, że twój dobrostan ma znaczenie.

W kursie znajdziesz moduły dotyczące:

• Twojego ciała – jak zadbać o uroginekologię, sen, redukcję stresu?
• Twojej emocji – techniki radzenia sobie z napięciem i frustracją.
• Twojej energii – zdrowa dieta, aktywność fizyczna, regeneracja.
• Twojego dobrostanu – afirmacje, medytacje, trening relaksacyjny.

Dostajesz także mp3 z medytacjami, afirmacjami — idealnymi, kiedy brakuje czasu na pełny reset.

Dlaczego warto:

• Zyskujesz równowagę — fizyczną i emocjonalną.
• Przestajesz czuć się „z różnych stron spalona”.
• Odkrywasz, że wspieranie siebie nie przeszkadza, a wzmacnia Twój związek z dzieckiem.