Szkolenie Trener personalny Kurs PDF pozwala zdobyć wiedzę i umiejętności potrzebne w pracy trenera personalnego. Skupia się na anatomii człowieka niezbędnej do planowania i prowadzenia indywidualnych treningów. Realizowane jest w trybie indywidualnym z naborem ciągłym, więc startujesz wtedy, gdy jesteś gotowy i uczysz się we własnym tempie. Po zakupie otrzymujesz materiał szkoleniowy w formie PDF, a instrukcja egzaminacyjna znajduje się w materiałach dodatkowych.

Fundamenty pracy trenera personalnego

Szkolenie prowadzi Cię przez podstawy roli trenera personalnego z perspektywy praktycznej pracy z podopiecznym. Skupia uwagę na tym, jak przygotować się do prowadzenia treningów indywidualnych oraz jak porządkować wiedzę tak, by przekładała się na realny plan działań. Poznajesz najważniejsze elementy procesu: ustalenie celu, plan, realizację i weryfikację efektów. Dzięki temu budujesz klarowną strukturę pracy 1:1, która pomaga lepiej organizować sesje i dbać o spójność programu w dłuższym horyzoncie.

Anatomia w planowaniu treningu

Rdzeniem szkolenia jest wiedza anatomiczna konieczna do tworzenia przemyślanych planów treningowych. Porządkujesz informacje o budowie ciała, aby rozumieć zależności, które decydują o wyborze ćwiczeń i ich rozmieszczeniu w planie. Dzięki takiej perspektywie łatwiej łączyć cele osoby trenującej z odpowiednią pracą nad poszczególnymi obszarami. Taka podstawa pozwala konstruować treningi bardziej świadomie, a następnie konsekwentnie je realizować w ramach indywidualnych spotkań.

Planowanie i prowadzenie sesji 1:1

Zdobytą wiedzę wykorzystasz do tworzenia planu dopasowanego do konkretnej osoby oraz do prowadzenia sesji 1:1. Uporządkujesz kolejność działań: od określenia celu, poprzez dobór ćwiczeń, aż do zaplanowania sposobu pracy w trakcie spotkania. Nauczysz się obserwować postępy i w razie potrzeby modyfikować założenia, aby program pozostał spójny z założonym kierunkiem. Takie podejście pomaga utrzymać przejrzystość procesu i ułatwia komunikację z podopiecznym.

Elastyczny tryb nauki i materiały

Szkolenie odbywa się w trybie indywidualnym, a nabór jest ciągły, co oznacza, że nie trzeba czekać na zebranie grupy. Zaczynasz w wybranym momencie i realizujesz materiał w swoim tempie, dostosowując naukę do codziennych obowiązków. Po zakupie otrzymujesz materiał szkoleniowy w formie PDF, dzięki czemu możesz wracać do treści zawsze, gdy tego potrzebujesz. Instrukcja egzaminacyjna znajduje się w materiałach dodatkowych, co pomaga sprawnie przygotować się do podsumowania nauki.