Poradnik „Sensoryczne trudności w toalecie” powstał dla rodziców, którzy czują, że za unikaniem toalety, wstrzymywaniem stolca czy lękiem stoi coś więcej niż „zły nawyk”. To czuły, bezpieczny przewodnik, który uczy słuchać ciała dziecka. Łączy perspektywę integracji sensorycznej, emocji i napięcia w ciele z codziennymi rytuałami. Proponuje proste ćwiczenia, checklisty i karty pracy do wykorzystania w domu, bez presji i zawstydzania.

Zrozumieć brzuszek dziecka sensorycznego

We wstępie dowiesz się, dlaczego trudności jelitowe u dzieci z wrażliwym układem nerwowym często nie wynikają wyłącznie z diety. Autorka pokazuje, jak lęk, napięcie i brak poczucia bezpieczeństwa osadzają się w ciele i wpływają na wypróżnianie. W rozdziale pierwszym poznasz mechanizmy działania „brzuszka dziecka sensorycznego” – zobaczysz, jak przetwarzanie bodźców oraz napięcie mięśniowe mogą zmieniać codzienne zachowania. Dostaniesz też praktyczną checklistę, która pomoże ocenić, czy brzuszek potrzebuje wsparcia i w jakich sytuacjach dziecko ma najtrudniej.

Emocje w ciele i proste techniki ukojenia

Drugi rozdział kieruje uwagę na emocje zapisane w ciele. Znajdziesz w nim krótkie, proste ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne – zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie – które pomagają obniżyć napięcie i oswoić lęk związany z toaletą. Otrzymasz kartę pracy, dzięki której dziecko może „oswoić brzuszek” w symboliczny, bezpieczny sposób. Poradnik podpowiada, jak mówić łagodnie i uważnie, tak aby budować poczucie bezpieczeństwa zamiast presji. To pierwszy krok do współpracy, a nie walki.

Wsparcie ciała w domu: ruch i dotyk

Trzeci rozdział to konkretne wsparcie ciała w warunkach domowych. Dostajesz jasną, delikatną instrukcję masażu brzuszka oraz zestaw prostych ćwiczeń ruchowych. Te aktywności pomagają regulować napięcie, wspierają pracę jelit i budują w ciele dziecka doświadczenie spokoju. Propozycje są realne do wykonania na co dzień i nie wymagają specjalistycznego przygotowania. Dzięki nim wsparcie odbywa się „przy okazji” – w Twoim tempie i w zgodzie z wrażliwością dziecka.

Codzienne rytuały i język wsparcia

Czwarty rozdział pomaga ułożyć dzień dziecka tak, by wspierał jego układ nerwowy i brzuszek. Znajdziesz gotowy plan dnia „z myślą o brzuszku” oraz wskazówki, jak budować rytm, który daje przewidywalność. W piątym rozdziale autorka pokazuje, czego unikać, nawet jeśli czynimy to z miłości. Otrzymasz checklistę „Mój język wsparcia”, która pomaga zamienić presję i pośpiech na komunikaty budujące zaufanie. Małe zmiany w codziennych słowach potrafią znacząco zmienić atmosferę w domu.

Kiedy po pomoc i plan na 7 dni

Szósty rozdział ułatwia rozpoznać moment, w którym warto skorzystać z pomocy specjalisty. Służy temu dzienniczek obserwacji brzuszka, który porządkuje codzienne sygnały i wspiera rozmowę z terapeutą lub lekarzem. Siódmy rozdział proponuje prosty, domowy plan wsparcia na 7 dni, możliwy do wdrożenia od zaraz. W ósmym czeka mapa emocji i brzuszka – kolorowanka pomagająca dziecku zrozumieć, co czuje. Całość spina zakończenie pełne czułości. Autorka, mama dziecka z SI, pisze z empatią i spokojem.