Witaj w „Schudnij z głową”.

Żeby dobrze się odżywiać, trzeba rozumieć, z czego składa się jedzenie. Każdy posiłek to połączenie trzech głównych grup makroskładników i mikroelementów. Każdy posiłek powinien zawierać białko, węglowodany i zdrowy tłuszcz. Dzięki temu poziom energii i sytości utrzymuje się dłużej.

Witaminy i minerały – regulują wszystkie procesy w ciele. Najlepiej dostarczać je z różnorodnych, świeżych produktów.

Planowanie to klucz do sukcesu w odchudzaniu. Kiedy wiesz, co zjesz, unikasz przypadkowych przekąsek i błędów żywieniowych.

Ten e-book to kompletny przewodnik po zdrowym odchudzaniu, stworzony z myślą o osobach, które chcą wreszcie osiągnąć trwały efekt — bez głodówek, stresu i chwilowych diet.

Dowiesz się, jak działa Twoje ciało, jak planować posiłki i jak zbudować styl życia, który pozwoli Ci utrzymać efekty na dłużej. Nie potrzebujesz wiedzy specjalistycznej ani drogiego sprzętu. Potrzebujesz tylko chęci, systematyczności i gotowości do nauki.