Poczuj swoją kobiecość z gimnastyką słowiańską
Kurs, dzięki któremu poznasz wszystkie 27 ćwiczeń gimnastyki przygotowanej specjalnie z myślą o kobiecym ciele i jego potrzebach.
Stworzony przez Anna Ewa Wrzesińska
30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Rozpocznij naukę teraz, zapłać do 30 dni
Polska obsługa i fakturaW cenie szkolenia otrzymasz
Czego się nauczysz?
- 1znajomość podstawowych zasad przed przystąpieniem do gimnastyki
- 2umiejętność wykonania pozycji wyjściowych i podstawowych sekwencji gimnastyki
- 3umiejętność wykonania wszystkich 27 ćwiczeń gimnastyki
- 4umiejętność układania zestawów ćwiczeń do codziennej praktyki
Wymagania
- brak przeciwskazań do ćwiczeń gimnastycznych
- dobry stan zdrowia fizycznego
- brak urazów kręgosłupa oraz stawów (przede wszystkim kolanowych)
- ćwiczenia nie polecane na okres ciąży (tylko pod okiem instruktora)
Opis szkolenia
Gimnastyka słowiańska to zestaw spokojnych i subtelnych ćwiczeń, przeznaczonych wyłącznie dla kobiet. Dlaczego? W trakcie gimnastyki przemasowujemy okolice piersi, pracujemy z mięśniami dna miednicy i wykonujemy niezwykle kobiece delikatne ruchy, które przypominają taniec. W większości pozycji masujemy ciało dłońmi, przesuwamy je po ciele aktywizując przepływ limfy i spokojnie oddychamy. Gimnastyka pomaga się uspokoić i wyciszyć emocje, a jednocześnie dotrzeć do swojej wewnętrznej siły – mając mocne, zdrowe ciało stajemy się dużo bardziej otwarte, zdecydowane i śmiałe w pokonywaniu wyzwań codzienności.
Dzięki regularnej praktyce gimnastyki słowiańskiej:
- nawiążesz kontakt ze swoim ciałem i usłyszysz jego potrzeby
- uelastycznisz stawy i rozciągniesz mięśnie
- poczujesz więcej energii i chęci do życia
- polepszysz swoje samopoczucie
- poprawisz życie intymne i kobiece zdrowie
Aby ćwiczyć gimnastykę słowiańską, nie potrzeba specjalnego stroju czy akcesoriów – przyda się miękki dywan, kocyk lub mata do jogi.
To szkolenie w liczbach
Spis treści
O autorze
Ten kurs nie został jeszcze oceniony.
Przystąp do szkolenia i oceń go jako pierwszy!
