Obudź Świadomość Ciała, codzienny rozrusznik

Czy czujesz napięcie w ciele? Masz ograniczoną mobilność lub doświadczasz dyskomfortu w codziennym ruchu? To szkolenie pomoże Ci odzyskać swobodę, lekkość i pełniejszy kontakt z własnym ciałem.

„Powróć do ciała – usprawnij je” to praktyczny kurs online, który łączy świadomy ruch, somatykę, oddech i proste techniki pracy z ciałem, aby poprawić jego funkcjonowanie, zwiększyć mobilność i zredukować napięcia.

Czego się nauczysz?

Rozpoznawania i uwalniania napięć w ciele

Poprawy postawy i płynności ruchu

Technik oddechowych wspierających mobilność i relaksację

Świadomego czucia ciała i sygnałów, które wysyła

Prostych, codziennych praktyk poprawiających komfort ruchu

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla osób odczuwających sztywność, napięcie i ograniczoną mobilność

Dla tych, którzy chcą lepiej poczuć swoje ciało i poruszać się swobodniej

Dla osób zestresowanych, szukających metod na naturalne rozluźnienie

Dla każdego, kto chce świadomie dbać o zdrowie swojego ciała

Jak wygląda szkolenie?

Praktyczne ćwiczenia do wykonywania we własnym tempie

Nagrania wideo z instruktażem krok po kroku

Proste techniki, które możesz wpleść w codzienność

Nie musisz mieć doświadczenia ani specjalnego przygotowania – wystarczy chęć doświadczania i odkrywania nowych możliwości swojego ciała.

Powróć do ciała i usprawnij je w naturalny sposób!