Masz wrażenie, że niska pewność siebie działa jak niewidzialna grawitacja? Ten kurs, zatytułowany "Neptun Planeta Pewności Siebie", jest częścią większej podróży po pewność w relacjach. Łączy wiedzę, refleksję i zadania. Przyjrzysz się miejscom, w których brakuje Ci odwagi, oswoisz wstyd i strach towarzyszące myśli o granicy oraz potrenujesz reagowanie w zgodzie ze sobą. To ważny krok ku pełniejszemu wyrażaniu siebie w życiu zawodowym i prywatnym.

Neptun: Planeta Pewności Siebie

To doświadczenie jest częścią większej podróży po pewność siebie w relacjach interpersonalnych. Nazwa "Neptun Planeta Pewności Siebie" podkreśla intencję: zatrzymać to, co ciągnie w dół, i skierować uwagę na Twoją wewnętrzną siłę. W kursie łączą się trzy elementy: wiedza, refleksja i zadania. Dzięki nim przyglądasz się sytuacjom, w których pojawia się myśl, że potrzeby innych są ważniejsze. Zauważasz, gdzie brakuje Ci odwagi, i budujesz ją w codziennych kontaktach z ludźmi.

Refleksja i zadania w relacjach

Trzon pracy stanowią refleksja i zadania poświęcone tematyce różnych "ustawień" w relacjach. Znajdziesz w nich zaproszenie, by nazwać, jak dziś wyglądają Twoje interakcje z innymi, a także co w nich wzmacnia lub osłabia Twoją pewność siebie. Zadania pomagają zauważać sytuacje, w których milkniesz albo oddajesz pierwszeństwo cudzym potrzebom. Dzięki temu możesz świadomie wybrać inną reakcję i zacząć odważniej wyrażać siebie w ważnych dla Ciebie sprawach.

Reagowanie w zgodzie ze sobą

Jednym z kluczowych wątków kursu jest trenowanie umiejętności reagowania w zgodzie ze sobą. Uczysz się zauważać sygnały wstydu i strachu, które pojawiają się, gdy myślisz o postawieniu granicy. Ćwiczenia kierują uwagę na komunikację, w której Twoje potrzeby są równie ważne jak potrzeby innych. To perspektywa, która pozwala mówić wprost, a jednocześnie z szacunkiem dla rozmówcy. Taka praktyka wspiera gotowość do asertywnego wyrażania siebie.

Zastosowanie: praca i życie prywatne

Wiedza z kursu przydaje się w codziennych sytuacjach zawodowych i prywatnych. Możesz odnieść ją do rozmów w pracy, kontaktów z bliskimi oraz momentów, w których dotąd rezygnowałeś_aś z własnych potrzeb. Praca nad pewnością siebie w relacjach obejmuje zarówno myślenie, jak i działanie. Dlatego treści kursu zachęcają do próbowania innych sposobów komunikacji i obserwowania, co się zmienia, tak aby coraz pełniej wyrażać siebie w kontakcie z innymi.