HomeOffice Bez Bólu- 30 dniowy program automasażu i ćwiczeń
HOME OFICE BEZ BÓL - pozbądź się bólu kręgosłupa! Kurs dla osób pracujących przy komputerze, szczególnie w dobie home office.
Stworzony przez Bogna Listewnik
Ostatnia aktualizacja: 27/07/2021
297
00zł
30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Rozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Polska obsługa i fakturaMasz pytania dotyczące tego szkolenia ?
Zadaj pytanie autorowiW cenie szkolenia otrzymasz
calendar_clockBezterminowy dostęp
licenseCertyfikat ukończenia
currency_exchange30 dni gwarancji zwrotu
headset_micWsparcie autora
forumDostęp do grupy dyskusyjnej
database_uploadRegularne aktualizacje
acute 5 godz. 47 min. materiału
play_circle30 nagrań wideo
Czego się nauczysz?
- 1poczujesz ulgę i pozbędziesz się bólu
- 2zmniejszysz odczuwany stres i niepokójc
- 3zadbasz o zdrowie Twojego kręgosłupa i stawów
- 4zapewnisz sobie wyjątkowo regenerującą przerwę w pracy, lub relaks po pracy
- 5wymasujesz sobie całe ciało od głowy do stóp
- 6nauczysz się medytować i relaksować
- 7dostosujesz swoje domowe stanowisko pracy do potrzeb Twojego kręgosłupa
Wymagania
- Chęć i motywacja do treningu!!
Opis szkolenia
HOME OFICE BEZ BÓLU
DZIĘKI TEMU KURSOWI WIDEO:
- poczujesz ulgę i pozbędziesz się bólu
- zmniejszysz odczuwany stres
- zadbasz o zdrowie Twojego kręgosłupa i stawów
- zapewnisz sobie wyjątkowo regenerującą przerwę w pracy, lub relaks po pracy
- wymasujesz sobie całe ciało od głowy do stóp
- nauczysz się medytować
- dostosujesz swoje domowe stanowisko pracy do potrzeb Twojego kręgosłupa
O instruktorce
Bogna Listewnik
Fizjoterapeutka z 8 letnim doświadczeniem, założycielka Body&Mind Clinic.
W pracy terapeutycznej leczy ból i dyskomfort w ciele, poprzez terapię manualną. Postrzega człowieka jako psychofizyczną całość. Pracuje z pacjentami ze schorzeniami kręgosłupa i stawów, obrzękami limfatycznymi, bólami głowy i brzucha.
Prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów z autorskiej koncepcji terapii manualnej. Prowadzi również kanał na YouTube z poradami o autoterapii.
"Moją misją jest pomóc jak największej ilości ludzi, dlatego cieszę się na możliwości jakie otworzył przed nami świat online. Mam nadzieję, że ten kurs przyniesie Ci pożytek."
To szkolenie w liczbach
5 godz. 47 min. materiału
30 nagrań wideo
Spis treści
Czas trwania: 05:47:58Liczba wykładów: 30
Dzień 1. Automasaż głowy i karku.1 wykład
- Dzień 1. Automasaż głowy i karku.|22:09
Dzień 2. Automasaż karku i szczęki. Ćwiczenia szyjnego odcinka kręgosłupa.1 wykład
Dzień 3. Automasaż ramion, łokci i nadgarstków. Ćwiczenia rozciągające ręce.1 wykład
Dzień 4. Automasaż dłoni oraz ćwiczenia na nadgarstki.1 wykład
Dzień 5. Automasaż mostka i klatki piersiowej (działa kojąco na ducha)1 wykład
Dzień 6. Automasaż z piłeczką oraz ćwiczenia kręgosłupa piersiowego.1 wykład
Dzień 7. Automasaż brzucha.1 wykład
Dzień 8. Ćwiczenia dla kręgosłupa lędźwiowego.1 wykład
Dzień 9. Rozluźnianie przepony oddechowej oraz ćwiczenia oddechowe.1 wykład
Dzień 10. Automasaż karku, barków i żuchwy.1 wykład
Dzień 11. Perfekcyjna gimnastyka poranna (elementy Jogi i Tai Qi).1 wykład
Dzień 12. Automasaż lędźwi.1 wykład
Dzień 13. Rolowanie pleców, pośladków i nóg.1 wykład
Dzień 14. Automasaż rąk i klatki piersiowej.1 wykład
Dzień 15. Jak siedzieć przy komputerze + prezentacja gadżetów ergonomicznych.1 wykład
Dzień 16. Niespodzianka.1 wykład
Dzień 17. Chińska metoda na pobudzenie i wieczną młodość.1 wykład
Dzień 18. Najlepsze ćwiczenia na nadgarstki.1 wykład
Dzień 19. Automasaż brzucha, przepony + ćwiczenia oddechowe.1 wykład
Dzień 20. Medytacja I.1 wykład
Dzień 21. Neutralna pozycja kręgosłupa i ćwiczenia stabilizacji głębokiej.1 wykład
Dzień 22. Rolowanie przodu nóg + mobilizacja rzepki.1 wykład
Dzień 23. Automasaż stóp.1 wykład
Dzień 24. Automasaż głowy i karku1 wykład
Dzień 25. Automasaż limfatyczny nóg.1 wykład
Dzień 26. Joga dla karku1 wykład
Dzień 27. Ćwiczenia stabilizujące kręgosłup cz. 21 wykład
Dzień 28. Trening kardio.1 wykład
Dzień 29. Odmładzający masaż twarzy.1 wykład
Dzień 30. Medytacja II.1 wykład
Kup w pakiecie i oszczędź 20%
Razem do zapłaty316
20% taniej
396.00 zł
80zł
O autorze
Opinie uczestników
Pytania
Ten kurs nie został jeszcze oceniony.
Przystąp do szkolenia i oceń go jako pierwszy!
