Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Ekspresowy kurs asertywności

Ten kurs to konkretna instrukcja asertywności. 4 moduły, 22 krótkie lekcje, 6 godziny praktyki, które pomogą Ci działać i reagować w zgodzie ze sobą.

Nowość

Stworzony przez Iza Morawska

Ostatnia aktualizacja: 03/02/2026
179
00

46 % taniej

329.00 zł

To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

Aktualny materiał: Zaktualizowano w ciągu ostatnich 30 dni.
Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Masz pytania dotyczące tego szkolenia ?

questionZadaj pytanie autorowi

W cenie szkolenia otrzymasz

calendar_clockBezterminowy dostęp
licenseCertyfikat ukończenia
currency_exchange30 dni gwarancji zwrotu
headset_micWsparcie autora
forumDostęp do grupy dyskusyjnej
database_uploadRegularne aktualizacje
acute 5 godz. 47 min. materiału
play_circle22 nagrania wideo

Czego się nauczysz?

  1. 1
    Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i osobami
  2. 2
    Skuteczna komunikacja asertywna
  3. 3
    Radzenie sobie z presją, manipulacją i krytyką
  4. 4
    Świadome stawianie granic i wyrażanie własnych potrzeb
  5. 5
    Budowanie poczucia sprawczości i odpowiedzialności

Wymagania

  • Systematyczne działanie i aktywność między lekcjami
  • Wykonanywanie ćwiczeń i stopniowe wprowadzanie teorii w praktykę

Opis szkolenia

Tworzyłam ten kurs z myślą o Tobie. Przez wiele miesięcy gromadziłam wiadomości, w których wybrzmiewały zmęczenie i frustracja spowodowane trudnością w zatroszczeniu się o siebie, w postawieniu swoich potrzeb na równi z potrzebami innych. Bardzo chciałam dać Ci coś, co nie tylko uważni Ciebie i Twoje potrzeby, ale również poprowadzi Cię za rękę w drodze ku asertywności. Wiem również, że tak samo jak ja, codziennie mierzysz się

z masą obowiązków, dzielnie stawiasz czoła wyzwaniom, odnosisz sukcesy

i mierzysz się z niepowodzeniami, a w tym wszystkim otaczasz opieką najbliższych - czytałam o tym z dużą empatią. Dołożyłam zatem starań, by ten kurs był dla Ciebie wsparciem, a nie kolejnym wyzwaniem. W tych 3 modułach, 22 niedługich lekcjach oddaję Ci gotową instrukcję asertywnego działania.

I chociaż w tych 6 godzinach, jakie łącznie zajmie Ci cały mój kurs, nigdy nie uda się upchnąć całej wiedzy w temacie asertywnej komunikacji, to wiem, że znajdziesz tam wystarczająco dużo, by ruszyć z miejsca. I jestem przekonana, że zgodzisz się ze mną, że w każdym działaniu najważniejsze jest właśnie, by zacząć. :)

Copy of SZABLON - Grafiki do paczki pełnej dobra - 45  (1).jpg

To szkolenie w liczbach

5 godz. 47 min. materiału
22 nagrania wideo

Spis treści

Czas trwania: 05:47:30Liczba wykładów: 44
downNiezbędna teoria
10 wykładów
  • Lekcja 1 - Asertywne zasady28:52
  • Lekcja 1 - Asertywne zasadyZałącznik .pdf
  • Lekcja 2 - Bariery w asertywności20:19
  • Lekcja 2 - Bariery w asertywnościZałącznik .pdf
  • Lekcja 3 - Asertywny, czyli nieautomatyczny08:26
  • Lekcja 3 - Asertywny, czyli nieautomatycznyZałącznik .pdf
  • Lekcja 4 - Asertywny, czyli odpowiedzialny09:58
  • Lekcja 4 - Asertywny, czyli odpowiedzialnyZałącznik .pdf
  • Lekcja 5 - Spójność głosu i ciała08:39
  • Lekcja 5 - Spójność głosu i ciałaZałącznik .pdf
downAsertywne narzędzia
14 wykładów
downAsertywna praktyka - Wasze sytuacje z życia
16 wykładów
downPodsumowanie
4 wykłady

O autorze

avatar
Iza MorawskaPsycholog | Trener komunikacji

Publikacje: 1

Ocena autora: Brak

O mnie
Psycholog w trakcie szkolenia w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Na co dzień łączę pracę gabinetową z działalnością edukacyjną i szkoleniową – prowadzę warsztaty ora...Czytaj więcej
179
00

46 % taniej

329.00 zł

To najniższa cena z ostatnich 30 dni!