Dom to Twoje szersze Ciało to intymna, osobista podróż do siebie. Kurs jest procesem, do którego wracasz tyle razy, ile potrzebujesz. Krok po kroku uczysz się odczuwać ciało, emocje, uczucia i myśli oraz świadomie kształtować najbliższe otoczenie. Dzięki temu tworzysz rozwiązania zgodne z Twoimi wartościami i odnawiasz relację z własnym domem, ciałem i psychiką.

Domowa forma i atmosfera

Od początku zależało mi, by towarzyszyło Ci poczucie domowości, ciepła i bezpretensjonalności. Dlatego cały materiał nagrałam w przestrzeni mojego domu. Wszystkie sesje prowadzę na macie do jogi, z którą ja i moi klienci kojarzymy czas odpoczynku i regeneracji. Takie filmowe otoczenie ma pozwolić Ci rozluźnić ciało, otworzyć się na akceptację i zaufanie do siebie. Wierzę, że ta forma będzie też zachętą, by z czułością odnowić własną przestrzeń, dbając przy tym o potrzeby ciała i psychiki.

Kurs jako proces

Ten kurs to proces, do którego można wracać wielokrotnie. Każde nagranie możesz powtarzać dowolną ilość razy i za każdym razem usłyszeć lub doświadczyć czegoś nowego. Przeprowadzam Cię krok po kroku przez osobisty proces odczuwania własnego ciała, emocji, uczuć i myśli. Pomagam wybierać najżywsze, najmocniejsze wartości, które w Tobie są, by w oparciu o nie tworzyć świeże rozwiązania dla najbliższego otoczenia. Kurs ma charakter unikatowy i niepowtarzalny, a jego sens wynika z doświadczeń osobistych i zawodowych. Ma nadawać nowe znaczenia i umożliwiać wejrzenie w siebie, przynosząc rozluźnienie i spokój.

Ciało, oddech i uważność

W nagraniach łączę pracę z ciałem i uważnością. Zdobędziesz nową wiedzę i umiejętności w zakresie jogi, świadomego oddychania i medytacji. Te praktyki wspierają spokojny rytm kursu i pozwalają wsłuchiwać się w subtelne sygnały płynące z ciała. Uczysz się łagodnie zauważać emocje i myśli oraz traktować je jak wskazówki. Dzięki temu łatwiej wybierasz to, co dla Ciebie żywe i ważne. Kurs uwrażliwia na siebie samą/samego oraz na najbliższe otoczenie, otwierając na naturalną, codzienną uważność.

Psychologia przestrzeni i funkcja domu

Ważnym tematem jest psychologia przestrzeni mieszkalnej. Otrzymujesz niespotykane spojrzenie na relację: ja i moje mieszkanie, a także wiedzę o funkcji oraz ergonomii miejsca. Zajmujemy się tworzeniem dobrej energii w mieszkaniu i świadomą kreacją domowego otoczenia. Znajdziesz wskazówki doboru kolorów i materiałów, a także mebli, oświetlenia i dodatków. Celem jest budowanie przestrzeni, która odzwierciedla Twoje potrzeby, marzenia i charakter oraz naturalnie podąża za Twoją przemianą. Uważne decyzje wspierają ład, porządek i harmonię.

Materiały i dalsza droga

Do kursu dołączony jest PDF, który stanowi jego dopełniającą część. Przed każdą sesją warto sięgnąć do części opisowej, by ukierunkować pracę. Kurs nie kończy się wraz z ostatnim filmem – to proces, wręcz styl życia, ponadczasowy produkt pozwalający na głębokie, autentyczne i rozwojowe podejście do siebie i przestrzeni. Kontynuacją są indywidualne spotkania ze mną online. Zapraszam na „Domowe warsztaty projektowe i oddechowe”, gdzie możesz dalej zgłębiać pracę na własnych zasobach w towarzystwie doświadczonej mentorki.