Kurs “Dieta low FODMAP od A do Z” dedykuję każdemu, kto zmaga się z zespołem jelita drażliwego, SIBO lub innymi trudnościami trawiennymi, a także dla tych, którzy po prostu szukają sposobu na poprawę swojego samopoczucia poprzez świadome odżywianie.

Krok po kroku przeprowadzę Cię przez dietę low FODMAP!

Jeśli pragniesz:

• dowiedzieć się, czym jest dieta low FODMAP;
• pozbyć się wzdęć i bólu brzucha;
• unormować rytm wypróżnień;
• dowiedzieć się, możesz jeść, a czego lepiej unikać;
• poznać tajniki diety low FODMAP dla wegetarian;
• poczuć się pewnie w podejmowaniu działań;

ALE TAKŻE!

• DOWIEDZIEĆ CZYM JEST SIBO, JAKIE SĄ PRZYCZYNY ORAZ JAK WYGLĄDA PRAWIDŁOWY SCHEMAT LECZENIA
• ZGŁĘBIĆ TEMAT IBS I JAK NALEŻY JE DIAGNOZOWAĆ
• POZNAĆ KILKA WYJĄTKOWYCH PRZEPISÓW NA DANIA, KTÓRE MOCNO CIĘ ZASKOCZĄ

Jeśli masz już dość...

• wzdętego brzucha
• nieustannych gazów
• niepewności w działaniu z dietą FODMAP
• problemów z wypróżnianiem
• otrzymywania sprzecznych informacji w internecie
• walki o lepsze samopoczucie
• poranków ze wzdętych brzuchem
• luźnych ubrań, zakrywających brzuch
• pytań, czy jesteś w ciąży

... to ten kurs jest dla Ciebie!

Kurs "Dieta low FODMAP od A do Z" składa się z 8 modułów i ponad 40 lekcji, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez świat FODMAP

Moduł 1

• Powitanie
• O czym będzie kurs i czego możesz się spodziewać?
• Korzyści, jakie osiągniesz po zakończeniu kursu
• Jak przerabiać kurs?

Moduł 2

• SIBO
• Na temat SIBO

Moduł 3

• IBS
• Na temat IBS
• Stres – czy to nasz największy wróg?

Moduł 4

• FODMAP
• Na temat diety low FODMAP
• Na temat źródeł białka
• Na temat źródeł tłuszczy
• Na temat źródeł węglowodanów
• Na temat pieczywa
• Na temat glutenu
• Na temat nabiału
• Na temat błonnika
• Na temat owoców
• Na temat warzyw
• Na temat strączków
• Na temat słonych przekąsek
• Na temat słodyczy
• Na temat przypraw
• Na temat ziół
• Na temat napojów
• Na temat kawy

Moduł 5

• FODMAP VEGE
• Na temat diety low FODMAP vege
• Przepis na danie wege

Moduł 6

• GOTOWANIE
• Przepis na śniadanie
• Przepis na coś słodkiego
• Przepis na obiad
• Przepis na kolację

Moduł 7

• WSKAZÓWKI
• Na temat zakupów
• Na temat czytania etykiet
• Na temat ukrytych FODMAP
• Na temat jedzenia na mieście
• Na temat lifehack’ów na diecie low FODMAP

Moduł 8

• BONUS
• Aktualna tabela low FODMAP
• Ciii... Dowiesz się w kursie
• Tajemnica
• Dzienniczek ponownego włączania produktów high FODMAP
• Planner tygodniowy

Co otrzymujesz kupując kurs?

• dostęp do kursu na 12 miesięcy;
• aktualną tabelę FODMAP;
• bonusy
• opcjonalną aktualizację o nowe wytyczne.