Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Dieta low FODMAP od A do Z.

Kurs jest przeznaczony dla osób z IBS, SIBO oraz innych problemów trawiennych, a także dla tych, którzy wchodzą w świat diety low FODMAP.

Stworzony przez Anastazja Stekla

Ostatnia aktualizacja: 04/07/2024

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
O czym będzie kurs i czego możesz się spodziewać?
|01:47
Trailer
O czym będzie kurs i czego możesz się spodziewać?
299
00
Autor szkolenia nie wyraził zgody na udział produktu w promocjach.
Aktualny materiał: Zaktualizowano w ciągu ostatnich 30 dni.
Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje

  • Bezterminowy dostęp
  • 46 wykładów
  • 2 godz. 15 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia ?

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • Nauczy się samodzielnie zarządzać dietą low FODMAP.
  • Pozna listę produktów wskazanych i niewskazanych.
  • Pozna tajniki diety low FODMAP.
  • Nauczy się gotować low FODMAP.

Wymagania

Do kursu może przystąpić każdy.

Opis kursu

Kurs “Dieta low FODMAP od A do Z” dedykuję każdemu, kto zmaga się z zespołem jelita drażliwegoSIBO lub innymi trudnościami trawiennymi, a także dla tych, którzy po prostu szukają sposobu na poprawę swojego samopoczucia poprzez świadome odżywianie.

Krok po kroku przeprowadzę Cię przez dietę low FODMAP!


Jeśli pragniesz:

  • dowiedzieć się, czym jest dieta low FODMAP;
  • pozbyć się wzdęć i bólu brzucha;
  • unormować rytm wypróżnień;
  • dowiedzieć się, możesz jeść, a czego lepiej unikać;
  • poznać tajniki diety low FODMAP dla wegetarian;
  • poczuć się pewnie w podejmowaniu działań;


ALE TAKŻE!

  • DOWIEDZIEĆ CZYM JEST SIBO, JAKIE SĄ PRZYCZYNY ORAZ JAK WYGLĄDA PRAWIDŁOWY SCHEMAT LECZENIA
  • ZGŁĘBIĆ TEMAT IBS I JAK NALEŻY JE DIAGNOZOWAĆ
  • POZNAĆ KILKA WYJĄTKOWYCH PRZEPISÓW NA DANIA, KTÓRE MOCNO CIĘ ZASKOCZĄ


Jeśli masz już dość...

  • wzdętego brzucha
  • nieustannych gazów
  • niepewności w działaniu z dietą FODMAP
  • problemów z wypróżnianiem
  • otrzymywania sprzecznych informacji w internecie
  • walki o lepsze samopoczucie
  • poranków ze wzdętych brzuchem
  • luźnych ubrań, zakrywających brzuch
  • pytań, czy jesteś w ciąży

... to ten kurs jest dla Ciebie!


Kurs "Dieta low FODMAP od A do Z" składa się z 8 modułów i ponad 40 lekcji, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez świat FODMAP

Moduł 1

  • Powitanie
  • O czym będzie kurs i czego możesz się spodziewać?
  • Korzyści, jakie osiągniesz po zakończeniu kursu
  • Jak przerabiać kurs?

Moduł 2

  • SIBO
  • Na temat SIBO

Moduł 3

  • IBS
  • Na temat IBS
  • Stres – czy to nasz największy wróg?

Moduł 4

  • FODMAP
  • Na temat diety low FODMAP
  • Na temat źródeł białka
  • Na temat źródeł tłuszczy
  • Na temat źródeł węglowodanów
  • Na temat pieczywa
  • Na temat glutenu
  • Na temat nabiału
  • Na temat błonnika
  • Na temat owoców
  • Na temat warzyw
  • Na temat strączków
  • Na temat słonych przekąsek
  • Na temat słodyczy
  • Na temat przypraw
  • Na temat ziół
  • Na temat napojów
  • Na temat kawy

Moduł 5

  • FODMAP VEGE
  • Na temat diety low FODMAP vege
  • Przepis na danie wege

Moduł 6

  • GOTOWANIE
  • Przepis na śniadanie
  • Przepis na coś słodkiego
  • Przepis na obiad
  • Przepis na kolację

Moduł 7

  • WSKAZÓWKI
  • Na temat zakupów
  • Na temat czytania etykiet
  • Na temat ukrytych FODMAP
  • Na temat jedzenia na mieście
  • Na temat lifehack’ów na diecie low FODMAP

Moduł 8

  • BONUS
  • Aktualna tabela low FODMAP
  • Ciii... Dowiesz się w kursie
  • Tajemnica
  • Dzienniczek ponownego włączania produktów high FODMAP
  • Planner tygodniowy


Co otrzymujesz kupując kurs?

  • dostęp do kursu na 12 miesięcy;
  • aktualną tabelę FODMAP;
  • bonusy
  • opcjonalną aktualizację o nowe wytyczne.

Spis treści

Czas trwania: 02:15:30Rozwiń wszystkie tematy
downWSTĘP
4 wykłady
  • Powitanie01:33
  • O czym będzie kurs i czego możesz się spodziewać?|01:47
  • Korzyści, jakie osiągniesz po zakończeniu kursu01:25
  • Jak przerabiać kurs?01:49
downSIBO
2 wykłady
downIBS
3 wykłady
downFODMAP
16 wykłady
downFODMAP WEGE
4 wykłady
downGOTOWANIE
5 wykłady
downWSKAZÓWKI
5 wykłady
downBONUS
7 wykłady

O autorze

avatar
Anastazja SteklaDietetyk kliniczny

Publikacje: 1

Ocena autora: Brak

O mnie
Pozwólcie, że przedstawię się jako osoba, która swoją energią, pasją i niezwykłą wiedzą zmienia życie wielu ludzi na lepsze. Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Poza formal...Czytaj więcej
299
00