Alchemia Serca to autentyczna książka o powrocie do siebie — do ciała, emocji i wewnętrznej prawdy. Powstała z doświadczenia życia w napięciu oraz stopniowego odzyskiwania obecności, spokoju i kontaktu ze sobą.

To poradnik rozwojowy dla kobiet, które przez długi czas funkcjonowały w trybie przetrwania, odcięciu od emocji lub nadmiernym napięciu. Książka porusza tematy związane z regulacją emocji, uważnością, relacją z własnym ciałem oraz budowaniem bezpiecznego kontaktu ze sobą.

Autorka prowadzi czytelniczkę przez krótkie refleksje, zapiski i fragmenty, które pomagają:

• uspokoić gonitwę myśli
• rozpoznać i nazwać emocje
• poczuć ciało jako bezpieczną przestrzeń
• odzyskać kontakt z własnymi potrzebami
• uwolnić się od presji, wstydu i wewnętrznego „muszę”

„Alchemia Serca” wspiera proces osobistego rozwoju, pracy z emocjami oraz powrotu do wewnętrznej równowagi. Zawarte treści sprzyjają zatrzymaniu się, refleksji i budowaniu większej świadomości siebie — bez presji, bez narzuconego tempa i bez gotowych schematów.

Książka może być czytana fragmentami, w dowolnej kolejności, zgodnie z własnym rytmem. Sprawdzi się jako towarzysz w procesie zmiany, samopoznania i łagodnej pracy własnej.

Alchemia Serca przypomina, że zdrowie psychiczne, spokój i poczucie sensu zaczynają się tam, gdzie jesteśmy blisko siebie — swojego ciała, emocji i prawdy.