Aerial Hoop - czyli akrobatyka na podwieszanych kołach cyrkowych, idealne dla osób, które lubią taniec, rozciąganie, nowe formy aktywności fizycznej. Koło jest wyzwaniem, wymaga siły i rozciągnięcia, ale jest także świetną zabawą i spełnieniem marzeń o lataniu.

Kurs aerial hoop przeznaczony jest dla osób początkujących, ale też bardziej zaawansowanych, a także instruktorów, którzy chcieliby poznać nowe elementy/nazwy/metody nauczania. Omówione jest w nim dużo techniki dotyczącej zwisu, chwytu, ułożenia barków, łopatek i ogólnie bezpieczeństwa i zapobiegania kontuzjom.

Kurs podzielony jest na części - znajdziecie w nim metody wejścia na koło, a także zejścia z niego, pokazane zostały także różne sposoby wejścia na tzw. górną obręcz i zejścia z niej. Zaprezentowano wiele figur podstawowych z nazwami i wyjaśnieniem techniki. W dalszej części znajdziecie ciekawe tricki, combosy, połączenia figur, elementy dynamiczne i statyczne, a także cały rozdział poświęcony szpagatom. Oprócz tego znajdziecie w nim także ćwiczenia wzmacniające z kołem, wyjaśnione zostało jak budować siłę do poszczególnych elementów.

W lekcji drugiej można znaleźć instrukcję jak dopasować koło do swojego wzrostu oraz jakie rzeczy będą potrzebne, żeby rozpocząć swoją przygodę z aerial hoop.