Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Aerial Hoop Podstawy

Aerial Hoop - czyli akrobatyka na podwieszanych kołach cyrkowych, idealne dla osób, które lubią taniec, rozciąganie, nowe formy aktywności fizycznej.

Stworzony przez Akademia Aerial

Ostatnia aktualizacja: 02/02/2021
00:00
00:00
x

Darmowe lekcje

Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

Trailer
Wstęp
|01:03
Przygotowania
|02:10
Trailer
Wstęp
Przygotowania
109
99

35 % taniej

170.00 zł

Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Ikona zegaraZapłać nawet za 21 dni
Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

Szkolenie obejmuje:

  • Bezterminowy dostęp
  • 8 wykładów
  • 1 godz. 49 min. materiałów wideo
  • Regularne aktualizacje
  • Certyfikat ukończenia
  • Wsparcie autora na każdym etapie
  • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

Masz pytania dotyczące tego szkolenia?.

questionZadaj pytanie autorowi

Czego się nauczysz?

  • Poznanie kilkudziesięciu figur wraz z nazewnictwem.
  • Zapoznanie się z metodami wzmacniania przy użyciu obręczy.
  • Nauka różnych wejść i zejść z obręczy.
  • Poznanie wielu połączeń figur, tricków i widowiskowych elementów.
  • Zwiększenie świadomości (propriocepcji) swojego ciała.

Wymagania

Odpowiednio dobrane koło aerial hoop do wzrostu kursanta z możliwością bezpiecznego zawieszenia.

Brak kontuzji i przeciwskazań medycznych.

Opis kursu

Aerial Hoop - czyli akrobatyka na podwieszanych kołach cyrkowych, idealne dla osób, które lubią taniec, rozciąganie, nowe formy aktywności fizycznej. Koło jest wyzwaniem, wymaga siły i rozciągnięcia, ale jest także świetną zabawą i spełnieniem marzeń o lataniu.


Kurs aerial hoop przeznaczony jest dla osób początkujących, ale też bardziej zaawansowanych, a także instruktorów, którzy chcieliby poznać nowe elementy/nazwy/metody nauczania. Omówione jest w nim dużo techniki dotyczącej zwisu, chwytu, ułożenia barków, łopatek i ogólnie bezpieczeństwa i zapobiegania kontuzjom.


Kurs podzielony jest na części - znajdziecie w nim metody wejścia na koło, a także zejścia z niego, pokazane zostały także różne sposoby wejścia na tzw. górną obręcz i zejścia z niej. Zaprezentowano wiele figur podstawowych z nazwami i wyjaśnieniem techniki. W dalszej części znajdziecie ciekawe tricki, combosy, połączenia figur, elementy dynamiczne i statyczne, a także cały rozdział poświęcony szpagatom. Oprócz tego znajdziecie w nim także ćwiczenia wzmacniające z kołem, wyjaśnione zostało jak budować siłę do poszczególnych elementów.


W lekcji drugiej można znaleźć instrukcję jak dopasować koło do swojego wzrostu oraz jakie rzeczy będą potrzebne, żeby rozpocząć swoją przygodę z aerial hoop.

Spis treści

Czas trwania: 01:49:18Rozwiń wszystkie tematy
downWstęp
2 wykłady
  • Wstęp|01:03
  • Przygotowania|02:10
downWejścia i zejścia
2 wykłady
downPodstawowe figur
2 wykłady
downTricki i combosy
1 wykłady
downWzmacnianie i zakończenie
1 wykłady

O autorze

avatar
Akademia AerialInstruktor Aerial Hoop i Pole Dance
Kursy: 1
O mnie
Kurs prowadzi Anna Żmuda - wieloletnia instuktorka aerial hoop i pole dance, która nieustannie szkoli się z zakresu stretchingu, anatomii, budowania siły, zapobiegania kontuzjom i ...Czytaj więcej
Zobacz profil autora
109
99

35 % taniej

170.00 zł