0
Kategorie
- Chcesz się dzielić wiedzą?
Zaloguj się
Zaloguj się
Utwórz konto
lub
Informacje o autorze
Monika Nachaj Centrum Terapii Ruchem Fundacja HortusTrener Personalnyplay_circle_filled star O mnieCertyfikowany instruktor CorefitSystem- trening mięśni dna miednicy; Vinyasa Power Yogi IFAA International Fitness & Aerobic Academy oraz Aerial Yogi. Na Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu uzyskała międzynarodowe uprawnienia trenera personalnego.
Bezustannie szkolę się na warsztatach i kursach w całym kraju z zakresu Anatomii w Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat; Profilaktyki kręgosłupa, Mobility i Stretchingu powięziowego. Wszystkie swoje treningi opieram o zasady kinezjologii i anatomii. Najważniejsze dla mnie podczas zajęć jest bezpieczeństwo i poprawna technika wykonywania ćwiczeń, moim celem jest zwiększenie świadomości własnego ciała i umiejętność wykorzystania tego w życiu codziennym.Zdobywana przez lata wiedza i praktyka pozwala mi dziś prowadzić klientów ścieżką do zdrowego życia, która polega na takim harmonizowaniu pracy ciała, aby móc zrezygnować z farmakoterapii, znaleźć alternatywę dla zabiegów i operacji, a przede wszystkim pozbyć się napięć i bólu.
Publikacje: 1
Ocena autora: 5.0
Certyfikowany instruktor CorefitSystem- trening mięśni dna miednicy; Vinyasa Power Yogi IFAA International Fitness & Aerobic Academy oraz Aerial Yogi. Na Akademii Mistrzostwa Spor...Czytaj więcej
Wszystkie kursy
Czego się nauczysz?
- Świadoma praca z oddechem torem żebrowym, czyli jak oddychać, aby naprawdę dotlenić całe ciało.
- Stymulacja układu propriocepcji - czucia głębokiego, czyli jak wzmacniać mięśnie, których nie widać.
- Zmiana złych nawyków pracy z ciałem, czyli czego potrzebuje nasze ciało w spoczynku i w ruchu.
Platforma stworzona przez![CloudLMS logo]()
Wszystkie prawa zastrzeżone. Copyright © 2024Zapisz się do newslettera
Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl, bądź na bieżąco z nowościami i promocjami oraz zgarniaj dedykowane zniżki przygotowane specjalnie dla Ciebie!
Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl!
Zapisując się do newslettera akceptujesz naszą Politykę Prywatności. W każdej chwilii możesz zrezygnować z otrzymywania wiadomości. Nie martw się nie wysyłamy spamu!