Świętuj z nami urodziny eduj.pl     |        Do -90% na kursy online     |        Rabaty ograniczone czasowo

Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Kategorie

  • Chcesz się dzielić wiedzą?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Informacje o autorze

avatar
Monika Nachaj Centrum Terapii Ruchem Fundacja HortusTrener Personalny
Kursy: 1
O mnieCertyfikowany instruktor CorefitSystem- trening mięśni dna miednicy; Vinyasa Power Yogi IFAA International Fitness & Aerobic Academy oraz Aerial Yogi. Na Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu uzyskała międzynarodowe uprawnienia trenera personalnego. Bezustannie szkolę się na warsztatach i kursach w całym kraju z zakresu Anatomii w Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat; Profilaktyki kręgosłupa, Mobility i Stretchingu powięziowego. Wszystkie swoje treningi opieram o zasady kinezjologii i anatomii. Najważniejsze dla mnie podczas zajęć jest bezpieczeństwo i poprawna technika wykonywania ćwiczeń, moim celem jest zwiększenie świadomości własnego ciała i umiejętność wykorzystania tego w życiu codziennym.Zdobywana przez lata wiedza i praktyka pozwala mi dziś prowadzić klientów ścieżką do zdrowego życia, która polega na takim harmonizowaniu pracy ciała, aby móc zrezygnować z farmakoterapii, znaleźć alternatywę dla zabiegów i operacji, a przede wszystkim pozbyć się napięć i bólu.
Certyfikowany instruktor CorefitSystem- trening mięśni dna miednicy; Vinyasa Power Yogi IFAA International Fitness & Aerobic Academy oraz Aerial Yogi. Na Akademii Mistrzostwa Spor...Czytaj więcej

Wszystkie kursy

Czego się nauczysz?

  • Świadoma praca z oddechem torem żebrowym, czyli jak oddychać, aby naprawdę dotlenić całe ciało.
  • Stymulacja układu propriocepcji - czucia głębokiego, czyli jak wzmacniać mięśnie, których nie widać.
  • Zmiana złych nawyków pracy z ciałem, czyli czego potrzebuje nasze ciało w spoczynku i w ruchu.