Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Zarządzanie emocjami - kurs na wszystkich poziomach trudności

W kursie uczestnicy zapoznają się z pojęciami związanymi z zarządzaniem emocjami. Dowiedzą się, czym są emocje, jakie mają funkcje oraz jak sobie z nimi radzić.

3.1(3)
99% pozytywnych recenzji

Stworzony przez Anna Citak

Ostatnia aktualizacja: 16/03/2023
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
  • Chapters
  • descriptions off, selected
  • subtitles off, selected

    Darmowe lekcje

    Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

    Trailer
    Wideo z kursu
    |02:10
    Trailer
    Wideo z kursu
    39
    00
    Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
    Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
    Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

    Szkolenie obejmuje

    • Bezterminowy dostęp
    • 28 wykładów
    • 0 godz. 48 min. materiałów wideo
    • 28 slajdów
    • Regularne aktualizacje
    • Certyfikat ukończenia
    • Wsparcie autora na każdym etapie
    • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

    Masz pytania dotyczące tego szkolenia ?

    questionZadaj pytanie autorowi

    Czego się nauczysz?

    • Dlaczego zarządzanie emocjami jest ważne
    • Rozpoznawanie emocji swoich i innych
    • Rozwijanie empatii swojej i innych
    • Praktyczne wskazówki do rozwijania empatii
    • Radzenie sobie z trudnymi emocjami
    • Co to jest empatia i jak ją rozwijać
    • Jak radzić sobie z emocjami takimi jak gniew, smutek, złość i lęk
    • Strategie zarządzania emocjami w sytuacjach stresowych

    Wymagania

    Brak wymagań - kurs jest dla każdego na każdym poziomie

    Opis kursu



    Czego się nauczysz

    • Dlaczego zarządzanie emocjami jest ważne
    • Omówienie wpływu emocji na nasze życie i zdrowie
    • Przedstawienie celów i korzyści zarządzania emocjami
    • Rozpoznawanie emocji
    • Jak rozpoznać emocje
    • Jak emocje wpływają na nasze myśli i zachowanie
    • Dlaczego ważne jest rozpoznawanie emocji
    • Rozwijanie empatii
    • Co to jest empatia i jak ją rozwijać
    • Jak empatia wpływa na zarządzanie emocjami
    • Praktyczne wskazówki do rozwijania empatii
    • Radzenie sobie z trudnymi emocjami
    • Jak radzić sobie z emocjami takimi jak gniew, smutek, złość i lęk
    • Strategie zarządzania emocjami w sytuacjach stresowych
    • Ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami
    • Komunikowanie się z innymi w sposób konstruktywny
    • Jak komunikować swoje emocje w sposób konstruktywny
    • Jak słuchać innych i rozumieć ich emocje
    • Praktyczne wskazówki do skutecznego komunikowania się z innymi
    • Radzenie sobie z emocjami w pracy
    • Jak zarządzać emocjami w miejscu pracy
    • Jakie są najczęstsze sytuacje stresowe w pracy i jak sobie z nimi radzić
    • Jak emocje wpływają na efektywność i produktywność w pracy
    • Zarządzanie stresem
    • Co to jest stres i jak wpływa na nasze emocje
    • Jakie są objawy stresu i jak go rozpoznawać
    • Strategie radzenia sobie ze stresem i zapobiegania jego negatywnym skutkom
    • Praktyki mindfulness
    • Co to jest mindfulness i jak wpływa na zarządzanie emocjami
    • Ćwiczenia mindfulness, które pomogą Ci radzić sobie z emocjami i stresami
    • Kultura organizacyjna a zarządzanie emocjami
    • Jak kultura organizacyjna wpływa na zarządzanie emocjami
    • Jakie są najlepsze praktyki kultury organizacyjnej dla zarządzania emocjami
    • Jak poprawić kulturę organizacyjną w celu zwiększenia efektywności zarządzania emocjami
    • Podsumowanie najważniejszych punktów dotyczących zarządzania emocjami
    • Wnioski i wskazówki do dalszej pracy nad zarządzaniem emocjami
    • Zachęta do kontynuowania pracy nad sobą w zakresie zarządzania emocjami

    Czy istnieją jakieś wymagania dotyczące kursu?

    • Nie wymagają od uczestników specjalistycznej wiedzy ani doświadczenia


    Dla kogo jest ten kurs:

    • Osoby, które chcą lepiej zrozumieć i kontrolować swoje emocje, aby lepiej funkcjonować w życiu codziennym i unikać impulsywnych decyzji.
    • Osoby, które pracują w zawodach wymagających wysokiego poziomu kontroli emocjonalnej, takich jak psychologowie, nauczyciele, policjanci, lekarze czy przedstawiciele handlowi.
    • Osoby, które doświadczają silnych emocji w sytuacjach stresujących lub trudnych, takich jak osoby z problemami zdrowotnymi, kryzysy rodzinne czy trudności finansowe.
    • Osoby, które chcą poprawić swoją komunikację z innymi, rozumiejąc lepiej ich emocje i reagując w sposób bardziej empatyczny i konstruktywny.
    • Osoby, które chcą rozwinąć swoje umiejętności interpersonalne, takie jak budowanie relacji, rozwiązywanie konfliktów i radzenie sobie z trudnymi sytuacjami.
    • Osoby, które chcą poprawić swoją efektywność i produktywność w pracy, dzięki lepszemu radzeniu sobie z emocjami takimi jak frustracja, stres czy niepewność.
    • Warto jednak pamiętać, że kurs dotyczący zarządzania emocjami może być przydatny dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć i kontrolować swoje emocje, niezależnie od jego zawodu czy sytuacji życiowej.


    Spis treści

    Czas trwania: 00:48:01Rozwiń wszystkie tematy
    downWstęp: Dlaczego zarządzanie emocjami jest ważne
    2 wykłady
    • Omówienie wpływu emocji na nasze życie i zdrowieSlajdy: 2
    • Przedstawienie celów i korzyści zarządzania emocjamiSlajdy: 1
    downRozpoznawanie emocji
    3 wykłady
    downRozwijanie empatii
    3 wykłady
    downRadzenie sobie z trudnymi emocjami
    3 wykłady
    downKomunikowanie się z innymi w sposób konstruktywny
    3 wykłady
    downRadzenie sobie z emocjami w pracy
    3 wykłady
    downZarządzanie stresem
    3 wykłady
    downPraktyki mindfulness
    2 wykłady
    downKultura organizacyjna a zarządzanie emocjami
    3 wykłady
    downPodsumowanie i wnioski
    2 wykłady

    O autorze

    avatar
    Anna CitakZarządzanie - HR

    Publikacje: 2

    Ocena autora: 4.0

    O mnie
    Absolwentka kierunku zarządzania, po wielu kursach sama zaczęłam je pisać i z czasem sprzedawać. Bardzo lubię to zajęcie i chciałabym poszerzyć grono moich odbiorców dlatego postan...Czytaj więcej
    3.0
    34 %
    0 %
    33 %
    0 %
    33 %
    avatar
    quotemark
    Anna Gajda
    Potwierdzona transakcja
    28.11.2024

    Zbiór informacji związanych z zarządzaniem emocjami.

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    quotemark
    Krzysztof Hajduk
    Potwierdzona transakcja
    16.10.2024

    No niee

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    39
    00

    Zapisz się do newslettera

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl, bądź na bieżąco z nowościami i promocjami oraz zgarniaj dedykowane zniżki przygotowane specjalnie dla Ciebie!

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl!

    Zapisując się do newslettera akceptujesz naszą Politykę Prywatności. W każdej chwilii możesz zrezygnować z otrzymywania wiadomości. Nie martw się nie wysyłamy spamu!