Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Trening asertywności

Naucz się odmawiać bez poczucia winy i radzić sobie z krytyką. Poczuj wolność, jaką daje bycie sobą niezależnie od sytuacji i oczekiwań innych.

4.1(17)
99% pozytywnych recenzji

Stworzony przez Joanna Stawińska

Ostatnia aktualizacja: 09/12/2024
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
  • Chapters
  • descriptions off, selected
  • subtitles off, selected

    Darmowe lekcje

    Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

    Trailer
    Dlaczego niektórzy nie są asertywni?
    |05:16
    Trailer
    Dlaczego niektórzy nie są asertywni?
    59
    00

    50 % taniej

    119.00 zł

    To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

    Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
    Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
    Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

    Szkolenie obejmuje

    • Bezterminowy dostęp
    • 20 wykładów
    • 30 zadań testowych i ćwiczeń
    • 1 godz. 23 min. materiałów wideo
    • Regularne aktualizacje
    • Certyfikat ukończenia
    • Wsparcie autora na każdym etapie
    • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

    Masz pytania dotyczące tego szkolenia ?

    questionZadaj pytanie autorowi

    Wyróżnione opinie

    Czego się nauczysz?

    • Mówienia "nie" bez poczucia winy
    • Radzenia sobie z krytyką własnej osoby
    • Wyrażania swoich potrzeb tak, aby nie urazić innych
    • Komunikowania trudnych informacji innym
    • Rozpoznawania swoich potrzeb, wartości i preferencji
    • Jakie są twoje mocne strony i jak je wykorzystywać
    • Budowania własnych granic, aby chronić siebie
    • Tworzenia głębszych relacji opartych na wzajemnym szacunku

    Opis kursu

    Asertywność to umiejętność pełnego wyrażania siebie bez obawy o urażenie innych osób lub utraty ich sympatii. Wielu z nas utrzymuje, że chcieliby być bardziej asertywni, aby dbać o swoje potrzeby, profesjonalny wizerunek czy wewnętrzny spokój. Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest ciągłe rezygnowanie z samego siebie. Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby położyć temu kres, weź udział w kursie i zbuduj w sobie tą umiejętność.


    Jeśli rozpoczniesz tę podróż, czeka Cię przejście przez 11 fascynujących modułów szkoleniowych, podczas których zbadasz poziom swojej asertywności, dowiesz się jakie są przyczyny jej braku, poznasz skuteczne sposoby odmawiania i radzenia sobie z krytyką, a także nauczysz się przekazywać innym trudne informacje w pozbawiony stresu, asertywny sposób. Udział w kursie pozwoli ci także lepiej poznać samego siebie, a w zdobywaniu tej wiedzy pomogą ci trzy unikalne narzędzia do badania twojego potencjału, osobowości czy osobistych wartości.


    Dzięki treningowi asertywności i wzmocnieniu w sobie tej kompetencji zyskasz możliwość:


    - bycia sobą w każdej sytuacji,

    - mówienia „nie wiem” bez obaw i lęku,

    - podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą

    - budowania swojej niezależności

    - odmawiania bez poczucia winy czy wyrzutów sumienia

    - życia swoim życiem, dystansując się od oczekiwań innych ludzi

    - oraz wyrażania siebie w sposób pełny i autentyczny.


    Asertywność pomoże ci lepiej radzić sobie na gruncie zawodowym i prywatnym. Wpłynie także pozytywnie na jakość twoich relacji. Jednak przede wszystkim pozwoli ci lepiej poczuć się samemu ze sobą. Bardzo na to zasługujesz. Zapraszam cię serdecznie, do rozpoczęcia tej przygody. 


    Czy wiesz o tym, że:


    ·       Asertywni pracownicy szybciej wspinają się po szczeblach kariery i zarabiają średnio o 20-25% więcej niż ich koledzy z niskim poziomem asertywności? (Temple University)

    ·       Jedną z najważniejszych cech dobrego menedżera jest asertywność i liczy się bardziej niż tzw. zdolności liderskie? (badania dr Daniela Amesa z Univeristy of Columbia)

    ·       Asertywność to jedna z trzech głównych cech, jaką rodzice chcieliby przekazać swoim dzieciom? (Temple University)

    ·       Asertywność zmniejsza poziom odczuwanego  stresu i poprawia zdolności wspierające nas w kontaktach z innymi? (badania Mayo Clinic)


    Kupując dostęp do kursu możesz liczyć na dostęp do aktualnej, rzetelnej wiedzy. Został on stworzony przez psychologa na co dzień pracującego z klientami w tym obszarze. Szkolenie zawiera wiele ćwiczeń praktycznych, które pomogą ci utrwalić zdobytą wiedzę. Do wszystkich treści możesz wrócić zawsze, gdy tylko poczujesz taką potrzebę, a kolejne moduły możesz wykonać w dogodnym dla ciebie miejscu i czasie.


    Weź udział w kursie, dzięki któremu skutecznie podniesiesz swój poziom asertywności.


    Spis treści

    Czas trwania: 01:23:43Rozwiń wszystkie tematy
    downWprowadzenie
    1 wykłady
    • Kilka słów na początek03:23
    downCzy jesteś osobą asertywną?
    2 wykłady
    downCztery postawy, jakie przyjmujemy w relacjach z innymi
    2 wykłady
    downCzym jest asertywność?
    2 wykłady
    downDlaczego nie jestem asertywny?
    2 wykłady
    downPrawa asertywności
    2 wykłady
    downAsertywne metody odmawiania i radzenia sobie z krytyką
    2 wykłady
    downJak poznać, że ktoś mną manipuluje?
    2 wykłady
    downAsertywny feedback – jak mówić innym trudne rzeczy?
    2 wykłady
    downPoznaj lepiej siebie, aby móc działać w zgodzie ze sobą
    2 wykłady

    O autorze

    avatar
    Joanna StawińskaPsycholog i trener biznesu

    Publikacje: 2

    Ocena autora: 4.6

    O mnie
    Cześć! Nazywam się Joanna Stawińska i jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Łódzkim. Na co dzień pracuję jako psycholog i trener biznesu - możesz spotkać mnie w Pokój Spo...Czytaj więcej
    4.3
    70 %
    6 %
    12 %
    6 %
    6 %
    avatar
    quotemark
    Agnieszka Boratyn
    26.01.2025

    Świetnie poprowadzony kurs, z dużą dawką wskazówek jak poradzić sobie w różnych sytuacjach i ćwiczyć swoją asertywność. Polecam

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    quotemark
    Martyna Bee
    26.11.2023

    ...

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    Joanna Stawińska Autor
    07.12.2023
    Bardzo mi przykro, że kurs nie spełnił pokładanych w nich oczekiwań. Zachęcam do skorzystania z forum dyskusyjnego i opisaniu swoich problemów oraz potrzeb. Ze względu na brak aktywności nie mam żadnych informacji o przyczynie negatywnej oceny. Bardzo chciałabym móc ją poznać i zaproponować rozwiązanie.
    avatar
    quotemark
    Adrian ŁUKASIEWICZ
    07.11.2023

    Nie mogę go uruchomić dalej, aby przejść do końca kursu,

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    Joanna Stawińska Autor
    08.11.2023
    Dzień dobry Pani Magdo, serdecznie zachęcam do opisania na naszym kursowym forum problemu, który u Pani wystąpił. Gdy dowiemy się, co się dzieje - chętnie pomożemy go rozwiązać.
    avatar
    quotemark
    Mirosława Ceglińska
    13.02.2023

    Jak na razie jestem niezadowolona bo nie mogę pobrać materiałów

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    Joanna Stawińska Autor
    27.03.2023
    Dzień dobry Pani Mirosławo, u niektórych uczestników kursu występuje problem z pobraniem materiałów. Zachęcam do odwiedzenia naszego kursowego forum dyskusyjnego - w komentarzach znajdzie Pani alternatywny link, pod którym można pobrać wszystkie materiały do kursu z dysku Google. Jeśli będzie miała Pani trudności ze znalezieniem go - proszę o wiadomość mailową na adres kontakt@pokoj-spokoj.pl - z przyjemnością prześlę wspomniany link. Pozdrawiam serdecznie, Joanna
    avatar
    quotemark
    Maciej P
    10.09.2022
    Dobrze skondensowana dawka wiedzy dotycząca asertywności. Ciekawe spojrzenie na to, że asertywność to nie tylko mówienie "nie", z czym pewnie najbardziej nam się kojarzy. Dowiedziałem się, że to też bycie autentycznym i świadomość siebie (zalet, wad i opinii). Zrozumiałem, że ase...Czytaj więcej
    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    Joanna Stawińska Autor
    14.09.2022
    Bardzo dziękuję za tak szczegółową i pozytywną recenzję! Życzę powodzenia w dalszym procesie wzmacniania swojej asertywności, trzymam kciuki za kolejne postępy :)
    59
    00

    50 % taniej

    119.00 zł

    To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

    Zapisz się do newslettera

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl, bądź na bieżąco z nowościami i promocjami oraz zgarniaj dedykowane zniżki przygotowane specjalnie dla Ciebie!

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl!

    Zapisując się do newslettera akceptujesz naszą Politykę Prywatności. W każdej chwilii możesz zrezygnować z otrzymywania wiadomości. Nie martw się nie wysyłamy spamu!