Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Stres znika, sprawdzona technika! Kurs radzenia sobie ze stresem

Prawdopodobnie najbardziej kompleksowy i rozbudowany kurs uczący radzić sobie ze stresem. Zrozum swój stres i poznaj najskuteczniejsze techniki antystresowe!

Stworzony przez Anna Dobosz

Ostatnia aktualizacja: 19/03/2024
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
  • Chapters
  • descriptions off, selected
  • subtitles off, selected

    Darmowe lekcje

    Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

    Trailer
    Powitanie
    |00:39
    Jak zmienić stresujące myśli?
    |19:28
    Trailer
    Powitanie
    Jak zmienić stresujące myśli?
    Koncepcja radykalnej akceptacji
    119
    00

    52 % taniej

    250.00 zł

    To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

    Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
    Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
    Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

    Szkolenie obejmuje

    • Bezterminowy dostęp
    • 65 wykładów
    • 10 godz. 15 min. materiałów wideo
    • Regularne aktualizacje
    • Certyfikat ukończenia
    • Wsparcie autora na każdym etapie
    • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

    Masz pytania dotyczące tego szkolenia ?

    questionZadaj pytanie autorowi

    Czego się nauczysz?

    • Zrozumiesz przyczyny i mechanizmy stresu
    • Poznasz techniki radzenia sobie ze stresem
    • Nauczysz się rozwiązywać problemy i podejmować decyzje
    • Zwiększysz odporność psychiczną na stres
    • Poprawisz swoje samopoczucie i jakość życia
    • Opanujesz metody relaksacyjne na co dzień
    • Opanujesz techniki oddychania redukujące stres
    • Zbudujesz zdrowe nawyki życiowe

    Wymagania

    Nie potrzebujesz żadnych specjalnych wymagań, aby skorzystać z tego kursu

    Opis kursu

    Nie pozwól, aby stres dłużej rujnował Twoje życie i zdrowie! Przedstawiamy kurs „Stres znika, sprawdzona technika” – Twoją drogę do spokoju i radości. Znajdziesz tu kompendium praktycznej wiedzy i skutecznych technik, które odmienią Twój sposób radzenia sobie ze stresem. Poznaj niezwykłe sposoby wpływania na swoje ciało, umysł i psychikę, aby na zawsze pożegnać niewidzialną siłę, która dotąd dominowała nad Twoim życiem.


    Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy?

    Ponieważ łączy on naukowe podejście z praktycznym doświadczeniem. Stres nie jest jednolity – podobnie jak nie istnieje uniwersalny środek na wszystkie dolegliwości, tak nie ma jednej, wszechmocnej techniki radzenia sobie ze stresem. Kluczem jest indywidualne podejście i właściwy dobór technik, co dokładnie oferuje ten kurs. Dowiesz się, jak skutecznie diagnozować swoją reakcję na stres i dobrać najwłaściwsze metody, aby skutecznie zarządzać tym, co dotychczas wydawało się nie do opanowania.


    Kto skorzysta z tego kursu?

    Każdy, kto pragnie zmienić swoje życie na lepsze – od osób zmagających się z przewlekłym stresem, przez profesjonalistów takich jak psychologowie, psychoterapeuci, terapeuci, pedagodzy, po rodziców i pracowników korporacji. Jeśli stres wpływa negatywnie na Twoje zdrowie, samopoczucie, relacje z bliskimi lub efektywność w pracy – ten kurs jest dla Ciebie.


    Co zyskasz, decydując się na kurs „Stres znika, sprawdzona technika”?

    1. Ponad 30 technik radzenia sobie ze stresem – poznasz i wybierzesz te, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
    2. Zrozumienie wpływu oddychania – odkryjesz, jak prawidłowe oddychanie może redukować stres i lęk.
    3. Umiejętność relaksacji ciała – nauczysz się rozluźniać swoje ciało, co jest fundamentem wielu technik relaksacyjnych.
    4. Skuteczne strategie zmiany myślenia – dowiesz się, jak zmieniać stresujące myśli i unikać błędnego koła negatywnych emocji.
    5. Moc medytacji i relaksacji – nauczysz się medytować i relaksować, wprowadzając swoje ciało i umysł w stan błogości.
    6. Wizualizacja i praca z podświadomością – odkryjesz potęgę wizualizacji i nauczysz się przeprogramowywać swoją podświadomość.
    7. Rozwój inteligencji emocjonalnej – kurs pomoże Ci zrozumieć i zarządzać swoimi emocjami w sposób bardziej świadomy.


    Autorka kursu, Anna Dobosz, z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym i coachingowym, dzieli się nie tylko wiedzą teoretyczną, ale również osobistymi doświadczeniami i skutecznymi metodami pracy z klientami. To gwarancja, że otrzymujesz sprawdzone, działające rozwiązania.


    Dołącz do kursu już dziś i zyskaj narzędzia, dzięki którym stres nie będzie już dla Ciebie wyzwaniem.


    Nie czekaj na kolejny stresujący dzień. Zapisz się na kurs „Stres znika, sprawdzona technika” i zacznij żyć życiem, na jakie zasługujesz – pełnym spokoju, radości i wolności od stresu.

    Spis treści

    Czas trwania: 10:15:34Rozwiń wszystkie tematy
    down Wprowadzenie do kursu
    5 wykłady
    • Powitanie|00:39
    • Czym jest stres? Ujęcia naukowe i obiegowe12:54
    • Co jest w „worku stresu”?18:11
    • Złoty środek04:38
    • Przypowieść życiem napisana03:27
    down Moduł 1 - Oddychanie
    10 wykłady
    down Moduł 2 - Jak rozluźnić ciało?
    4 wykłady
    down Moduł 3 - Siła i oblicza stresu a dobór technik
    5 wykłady
    downModuł 4 - Jak zmienić sposób radzenia sobie ze stresem?
    4 wykłady
    down Moduł 5 - Jak zmienić stresujące myśli?
    1 wykłady
    downModuł 6 - Jak odwrócić uwagę od stresujących myśli i emocji?
    1 wykłady
    downModuł 7 - Jak uwolnić emocje związane ze stresem?
    6 wykłady
    down Moduł 8 - Focusing - jak skorzystać z mądrości ciała?
    2 wykłady
    downModuł 9 - Jak medytować i relaksować się, aby uwolnić się od stresu?
    5 wykłady

    O autorze

    avatar
    Anna DoboszPsycholog, terapeuta, psychotraumatolog, coach

    Publikacje: 1

    Ocena autora: Brak

    O mnie
    Nazywam się Anna Dobosz i na co dzień pracuję jako terapeuta, psycholog, psychotraumatolog i coach. Będąc blisko trudności przeżywanych przez moich klientów i pomagając im je przez...Czytaj więcej
    119
    00

    52 % taniej

    250.00 zł

    To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

    Zapisz się do newslettera

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl, bądź na bieżąco z nowościami i promocjami oraz zgarniaj dedykowane zniżki przygotowane specjalnie dla Ciebie!

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl!

    Zapisując się do newslettera akceptujesz naszą Politykę Prywatności. W każdej chwilii możesz zrezygnować z otrzymywania wiadomości. Nie martw się nie wysyłamy spamu!