Przebudzenie Zmysłów

Kursem "Przebudzenie zmysłów" dzielę się z myślą o osobach które nie mają dużo wolnego czasu, lecz chcą wpleść techniki medytacyjne w swoje codzienne życie.

Przygotowałem dla Ciebie kilka lekcji, które w sposób przystępny i prosty, krok po kroku, przedstawiają to, co wykorzystuję na moich warsztatach.

Żeby medytować w przyrodzie nie musisz jechać na długie odosobnienia ani siedzieć godzinami w niewygodnej pozycji. Wystarczy, że znajdziesz miejsce z odrobiną zieleni, w lesie, parku albo przed domem i otworzysz swoje zmysły. Ja zacząłem w parku w wielkim mieście. Zapraszam Cię na niezapomnianą przygodę.

- Dowiesz się, jak łatwo znaleźć i wybrać idealne miejsce do medytacji w przyrodzie

- Poznasz najskuteczniejsze techniki medytacji w przyrodzie, dzięki którym szybko osiągniesz spokój i zaczniesz kultywować połączenie z miejscem

- Nauczysz się prostych technik wizualizacji opartych na formach zwierzęcych, aby wyostrzyć zmysły i połączyć się z naturą.

Nauczysz się technik medytacyjnych, które możesz wykorzystywać w codziennym życiu, gdziekolwiek jesteś.

Aktywuj 8 Atrybutów Więzi z Naturą

1: Spokojny umysł

• Uspokoisz swój umysł i dotrzesz do wewnętrznej ciszy - źródła Twojej równowagi w codziennym życiu.
• Nauczysz się, jak być w tu i teraz
• Dowiesz się, jak przerwać niekończącą się pętlę myśli i doświadczać ciszy

2: Radość dziecka

• Skomunikujesz się ze swoim wewnętrznym dzieckiem
• Zaczniesz doświadczać świata z nowej perspektywy
• Zaczniesz dostrzegać piękno otaczającego Cię świata

3: Witalność

• Zrelaksujesz się i odpoczniesz w swoim miejscu w naturze
• Wyciszysz myśli i zyskasz więcej energii, którą konstruktywnie zainwestujesz w innych sferach życia.
• Poczujesz siłę, która drzemie w Twoim wnętrzu

4: Skupienie

• Łatwo ulokujesz swoją uważność, tam gdzie chcesz
• Wsłuchasz się w siebie i otaczający świat przyrody
• Przełożysz stan bezgranicznego słuchania na swoje relacje z innymi ludźmi

5: Empatia

• Pogłębisz wrażliwość swoich zmysłów, by być tu i teraz
• Wsłuchasz się w swoje potrzeby i zadbasz o nie
• Poprawisz relacje ze sobą, przyrodą i innymi ludźmi

6: Wizja

• Zyskasz siłę i motywację do świadomego kreowania własnej wizji życia
• Odkryjesz swoje naturalne talenty
• Wprowadzisz w życie zmiany, o których zawsze marzyłaś

7: Pełnia życia

• Przerwiesz błędne koło myśli i przestaniesz się zamartwiać
• Zaczniesz żyć pełnią życia
• Dostrzeżesz pozytywne strony w każdej sytuacji

8: Miłość

• Bezgraniczna miłość stanie się Twoim kompasem w życiu
• Nauczysz się odpuszczać
• Twoje życie wzbogacą nowe osoby, relacje i wydarzenia

O mnie

Gdy kilkanaście lat temu zaczynałem swoją przygodę z medytacją w przyrodzie, mieszkałem w wielomilionowym mieście w Chinach. Czułem się odizolowany od świata, brakowało mi kierunku i celu w życiu, myśli biegały w mojej głowie z prędkością światła. Dzisiaj znalazłem swoje miejsce na ziemi. Czuję spokój i głęboką więź z przyrodą. Jestem osadzony w tu i teraz. Odnalazłem też ludzi, którzy podzielają moją wizję zbliżania się do natury. Tworzę kursy online i prowadzę warsztaty pogłębiania świadomości w przyrodzie. Regularna praktyka medytacji pomogła mi znaleźć odwagę i siłę, aby wykorzystać moje naturalne talenty i w końcu robić to co kocham.

Podczas mojej wędrówki spotkałem wielu inspirujących nauczycieli. Ucząc się od mentorów z 8 Shields Institute i Wilderness Awareness School, obudziłem swoją ciekawość poprzez związek z miejscem, nauczyłem się rozumieć mowę ptaków i poznałem pradawną sztukę tropienia zwierząt. Ta ciekawość przerodziła się w pasję, która zaprowadziła mnie do Afryki Tam zacieśniłem związek z przyrodą na kursie Przewodnika Safari.

Moją miłość do medytacji pogłębiałem na kursie instruktora medytacji w The Veda Center. Ponieważ proces budowania bliskości z naturą poprzez medytację dotyka aspektów psychologicznych człowieka, ukończyłem też Studia Podyplomowe Trenerów Grupowych w Laboratorium Psychoedukacji, aby lepiej zarządzać procesem grupowym i indywidualnym rozwojem uczestników.