Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Aerial Hoop Podstawy

Aerial Hoop - czyli akrobatyka na podwieszanych kołach cyrkowych, idealne dla osób, które lubią taniec, rozciąganie, nowe formy aktywności fizycznej.

5.0(24)
99% pozytywnych recenzji

Stworzony przez Akademia Aerial

Ostatnia aktualizacja: 02/02/2021
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
  • Chapters
  • descriptions off, selected
  • subtitles off, selected

    Darmowe lekcje

    Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

    Trailer
    Wstęp
    |01:03
    Przygotowania
    |02:10
    Trailer
    Wstęp
    Przygotowania
    49
    00

    71 % taniej

    170.00 zł

    To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

    Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
    Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
    Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

    Szkolenie obejmuje

    • Bezterminowy dostęp
    • 8 wykładów
    • 1 godz. 49 min. materiałów wideo
    • Regularne aktualizacje
    • Certyfikat ukończenia
    • Wsparcie autora na każdym etapie
    • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

    Masz pytania dotyczące tego szkolenia ?

    questionZadaj pytanie autorowi

    Wyróżnione opinie

    Czego się nauczysz?

    • Poznanie kilkudziesięciu figur wraz z nazewnictwem.
    • Zapoznanie się z metodami wzmacniania przy użyciu obręczy.
    • Nauka różnych wejść i zejść z obręczy.
    • Poznanie wielu połączeń figur, tricków i widowiskowych elementów.
    • Zwiększenie świadomości (propriocepcji) swojego ciała.

    Wymagania

    Odpowiednio dobrane koło aerial hoop do wzrostu kursanta z możliwością bezpiecznego zawieszenia.

    Brak kontuzji i przeciwskazań medycznych.

    Opis kursu

    Aerial Hoop - czyli akrobatyka na podwieszanych kołach cyrkowych, idealne dla osób, które lubią taniec, rozciąganie, nowe formy aktywności fizycznej. Koło jest wyzwaniem, wymaga siły i rozciągnięcia, ale jest także świetną zabawą i spełnieniem marzeń o lataniu.


    Kurs aerial hoop przeznaczony jest dla osób początkujących, ale też bardziej zaawansowanych, a także instruktorów, którzy chcieliby poznać nowe elementy/nazwy/metody nauczania. Omówione jest w nim dużo techniki dotyczącej zwisu, chwytu, ułożenia barków, łopatek i ogólnie bezpieczeństwa i zapobiegania kontuzjom.


    Kurs podzielony jest na części - znajdziecie w nim metody wejścia na koło, a także zejścia z niego, pokazane zostały także różne sposoby wejścia na tzw. górną obręcz i zejścia z niej. Zaprezentowano wiele figur podstawowych z nazwami i wyjaśnieniem techniki. W dalszej części znajdziecie ciekawe tricki, combosy, połączenia figur, elementy dynamiczne i statyczne, a także cały rozdział poświęcony szpagatom. Oprócz tego znajdziecie w nim także ćwiczenia wzmacniające z kołem, wyjaśnione zostało jak budować siłę do poszczególnych elementów.


    W lekcji drugiej można znaleźć instrukcję jak dopasować koło do swojego wzrostu oraz jakie rzeczy będą potrzebne, żeby rozpocząć swoją przygodę z aerial hoop.

    Spis treści

    Czas trwania: 01:49:18Rozwiń wszystkie tematy
    downWstęp
    2 wykłady
    • Wstęp|01:03
    • Przygotowania|02:10
    downWejścia i zejścia
    2 wykłady
    downPodstawowe figur
    2 wykłady
    downTricki i combosy
    1 wykłady
    downWzmacnianie i zakończenie
    1 wykłady

    O autorze

    avatar
    Akademia AerialInstruktor Aerial Hoop i Pole Dance

    Publikacje: 1

    Ocena autora: 5.0

    O mnie
    Kurs prowadzi Anna Żmuda - wieloletnia instuktorka aerial hoop i pole dance, która nieustannie szkoli się z zakresu stretchingu, anatomii, budowania siły, zapobiegania kontuzjom i ...Czytaj więcej
    5.0
    96 %
    4 %
    0 %
    0 %
    0 %
    avatar
    quotemark
    Joanna Trzcińska
    21.01.2025

    Bardzo rzetelnie zrobiony kurs, fajna wiedza w pigułce :)

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    quotemark
    Rafał Szpyt
    27.10.2024

    Super szkolenie, bardzo dokładnie i rzeczowo wytłumaczone wszystkie elementy. Z chęcią skorzystam z kolejnego kursu

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    quotemark
    Katarzyna Bacior Profil publiczny
    26.12.2022

    Zbiór podstawowych wejść i figur aerial - dobrze wyjasnione i pokazane; brakuje mi tylko przykładowych rozgrzewek i większej ilości ćwiczeń na wzmacnianie.

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    quotemark
    Anna Cieszyńska
    16.11.2022

    Świetny kurs. Wyjaśnia wszystko od podstaw w bardzo przystępny sposób. Sposób przekazywania informacji jasny i prosty do zrozumienia przez słuchacza. Dokładnie pokazane ćwiczenia. Mam nadzieję że autorzy zdecydują się na kolejną część

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    avatar
    quotemark
    Małgorzata Major
    21.01.2022

    Bardzo fajny oraz pomocny kurs. Polecam

    Czy ta opinia była pomocna? 0 0
    49
    00

    71 % taniej

    170.00 zł

    To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

    Zapisz się do newslettera

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl, bądź na bieżąco z nowościami i promocjami oraz zgarniaj dedykowane zniżki przygotowane specjalnie dla Ciebie!

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl!

    Zapisując się do newslettera akceptujesz naszą Politykę Prywatności. W każdej chwilii możesz zrezygnować z otrzymywania wiadomości. Nie martw się nie wysyłamy spamu!