Cześć,

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, co oznacza życie z ADHD i jak można sobie pomóc? Zapewne tak. Jednak jak wiesz z doświadczenia, samodzielnie nie jest to wcale takie proste...

ADHD to nie jest tylko diagnoza - to unikalny sposób doświadczania świata.

Nasza platforma został stworzona z myślą o dorosłych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje ADHD, nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z wyzwaniami i zadbać o swój dobrostan.

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to neurobiologiczne zaburzenie, które wpływa na funkcje wykonawcze mózgu, takie jak uwaga, planowanie, organizacja i kontrola impulsów. Wpływa na różne aspekty życia, zarówno zawodowe, jak i osobiste. Celem naszego kursu jest nie tylko zwiększenie wiedzy na temat ADHD, ale także dostarczenie praktycznych narzędzi, które pomogą efektywniej zarządzać codziennymi wyzwaniami.

Podczas naszego kursu omówimy różne strategie radzenia sobie z zarządzaniu emocjami, pokonywania prokrastynacji czy trudnościami w organizacji. Będziemy również eksplorować różne podejścia terapeutyczne, coachingowe i techniki samopomocy, które mogą wspierać was w codziennym funkcjonowaniu.

Jesteśmy tutaj, aby wspierać Twoją podróż przez życie z ADHD. Razem!

A co czeka Cię w tym module? "Przyjrzymy się typowemu dniu z ADHD i odkryjemy sposoby na takie obszary życia, jak:

• zarządzanie sobą w czasie: dbałość o zasoby i ślepota czasowa
• organizacja: zadania, terminarz, porządek, zakupy, poranki i wieczory
• motywacja: podnoszenie energii, pokonywanie oporu
• cele: realizacja i nagradzanie
• spokój i pewność siebie: podejmowanie decyzji, radzenie sobie z frustracją, centrum spokoju