Logo
Zostań autorem

Koszyk jest pusty

0

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Kliknij tutaj

Lekko i Zdrowo w 28 dni

LEKKO i ZDROWO to program łączący 4-tygodniowy prozdrowotny, stabilizujący wagę jadłospis z psychologiczną przemianą umożliwiającą zmianę nawyków żywieniowych.

Stworzony przez Tatiana Jaworska Więcej Niż Zdrowe Odżywianie

Ostatnia aktualizacja: 12/06/2025
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
  • Chapters
  • descriptions off, selected
  • subtitles off, selected

    Darmowe lekcje

    Zobacz darmowe fragmenty tego szkolenia przed zakupem.

    Trailer
    Twoje optymalne zapotrzebowanie kaloryczne
    |09:00
    Trailer
    Twoje optymalne zapotrzebowanie kaloryczne
    179
    00

    50 % taniej

    360.00 zł

    To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

    Ikona kalendarza30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
    Ikona zegaraRozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni
    Flaga PolskiPolska obsługa i faktura

    Szkolenie obejmuje

    • Bezterminowy dostęp
    • 29 wykładów
    • 4 godz. 04 min. materiałów wideo
    • Regularne aktualizacje
    • Certyfikat ukończenia
    • Wsparcie autora na każdym etapie
    • Dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej

    Masz pytania dotyczące tego szkolenia ?

    questionZadaj pytanie autorowi

    Czego się nauczysz?

    • Jak skutecznie ustabilizować masę ciała.
    • Jak się odpowiednio i zdrowo odżywiać.
    • Jak dobrze regenerować organizm.
    • Jak komponować posiłki po kursie.
    • Jak właściwie nawadniać organizm.
    • Jak chudnąć zdrowo i bez głodowania.

    Wymagania

    Komputer lub telefon, program do otwierania plików PDF, możliwość przygotowywania posiłków.

    Opis kursu

    LEKKO i ZDROWO to jedyny dostępny na rynku program łączący 4-tygodniowy prozdrowotny, stabilizujący wagę jadłospis z psychologiczną przemianą umożliwiającą trwałą zmianę nawyków żywieniowych.

    Nie znajdziesz na rynku innego szkolenia on-line, które byłoby skonstruowane w ten sposób. To, na czym mi zależało najbardziej, gdy tworzyłam LEKKO i ZDROWO, to jego skuteczność. Moim celem było, aby był to najbardziej efektywny, dostępny w sieci kurs, który realnie wpłynie na Twoje życie i pomoże Ci odkryć to, co w Tobie najlepsze.


    Trzy kluczowe etapy:

    1. Cukrowy detoks (6 dni)

    • plan na początek – startujesz tak, że nic Cię nie zatrzyma
    • stabilizacja gospodarki cukrowo-insulinowej – przegoń napady wilczego głodu
    • szybkie efekty – poczuj radość z pierwszych zrzuconych kilogramów
    • zdrowe nawodnienie – zwiększ ilość energii i odciąż jelita
    • dopasowanie kaloryczności posiłków – uzyskaj systematyczny spadek wagi

    2. Regeneracja i stabilizacja (10 dni)

    • prozdrowotny jadłospis – poczuj moce ukryte w jedzeniu
    • łatwe w przygotowaniu potrawy – zobacz jak przyjemnie spędzić czas w kuchni
    • program, który wspomaga leczenie – poczuj pierwsze efekty regenerującej diety
    • zdrowa dieta bez spiny – zbuduj fundament pod zdrowe nawyki

    3. Prosto do celu: Twój przepis na sukces (12 dni)

    • stabilny i trwały spadek wagi
    • plan, dzięki któremu Twoje postanowienia są jak skała
    • samodzielnie komponujesz prozdrowotne, stabilizujące wagę posiłki
    • szczegółowy „rozkład jazdy” na przyszłość, aby utrzymać lub poprawić uzyskane efekty


    Trzy składowe gwarantujące sukces:

    1. Gotowy jadłospis – abyś nie musiała wymyślać co zjeść:

    • dopasowany kalorycznie do indywidualnych potrzeb
    • prosty w przygotowaniu
    • działający prozdrowotnie i regenerująco
    • ze składników dostępnych w każdym markecie
    • KLIKNIJ TUTAJ, aby pobrać bezpłatną 3 dniowa próbkę jadłospisu

    2. Program psychologicznej przemiany – abyś wytrwała do końca:

    • psychologiczne powody pojadania i skuteczne narzędzia radzenia sobie z nimi
    • bariery i przekonania uniemożliwiające stabilizację wagi
    • Twój solidny plan radzenia sobie z przeciwnościami

    3. Wsparcie przez cały okres kursu – abyś nie była sama:

    • na zamkniętej grupie FB lub indywidualnie przez mail
    • przez uczestników kursu oraz wsparcie psychodietetyczki
    • motywacja i radość obcowania z osobami, które są w takiej samej sytuacji jak Ty
    • razem z nami czuj się lekko i zdrowo

    Dlaczego powinnaś przejść przez ten kurs?

    1. Ponieważ kurs ten OTWIERA OCZY. Nie ma w nim ogólników, które można wyczytać w Internecie. Zawiera konkretny, przetestowany program (prosty jadłospis, 4-tygodniowy proces zmiany nawyków, wsparcie psychodietetyczki), który gwarantuje uzyskanie pozytywnych efektów.
    2. Ponieważ CZAS NAJWYŻSZY skończyć z użalaniem się nad sobą i zacząć żyć tak, jak naprawdę chcesz!


    Dla kogo jest ten kurs?

    Ten kurs jest dla osób, które:

    1. Czują, że nadszedł czas na zmianę.
    2. Chcą ustabilizować wagę i poprawić zdrowie.
    3. Mają dość testowania „diet cud” i oczekują sprawdzonego programu, łączącego zmianę odżywiania ze wsparciem psychodietetycznym.
    4. Zdają sobie sprawę z tego, że aby przyszły efekty, to jednak trzeba wziąć się w garść i zabrać do roboty.
    5. Osoby z insulinoopornością również mogą skorzystać z kursu, ale niech mają świadomość, że nie jest on dedykowany temu schorzeniu i pewne produkty trzeba będzie wyeliminować.


    Jeśli jesteś taką osobą, to zapraszam do przystąpienia do programu.


    Ten kurs NIE jest dla osób, które:

    1. Oczekują szybkich, przychodzących bez wysiłku, efektów.
    2. Mają zaburzenia odżywiania jak: kompulsywne objadanie się, anoreksja, bulimia.
    3. Chcą udowodnić, że na nie nic nie działa.

    Spis treści

    Czas trwania: 04:04:04Rozwiń wszystkie tematy
    downPanel powitalny
    1 wykłady
    • Powitanie i organizacja08:52
    downDobry początek
    7 wykłady
    downPsychologiczny
    7 wykłady
    downSiedem kroków dobrostanu
    7 wykłady
    downJak długookresowo wspomagać odchudzanie
    7 wykłady

    O autorze

    avatar
    Tatiana Jaworska Więcej Niż Zdrowe Odżywianiedietyczka i psychodietetyczka

    Publikacje: 1

    Ocena autora: Brak

    O mnie
    Jestem dietetyczką i psychodietetyczką, co oznacza, że potrafię tworzyć przepisy, ubierać je w jadłospisy oraz znam psychologiczną stronę odżywiania. Więcej Niż Zdrowe Odżywianie,...Czytaj więcej
    179
    00

    50 % taniej

    360.00 zł

    To najniższa cena z ostatnich 30 dni!

    Zapisz się do newslettera

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl, bądź na bieżąco z nowościami i promocjami oraz zgarniaj dedykowane zniżki przygotowane specjalnie dla Ciebie!

    Odbierz 20% rabatu na pierwsze zakupy w eduj.pl!

    Zapisując się do newslettera akceptujesz naszą Politykę Prywatności. W każdej chwilii możesz zrezygnować z otrzymywania wiadomości. Nie martw się nie wysyłamy spamu!