Chcesz wprowadzić pozycje odwrócone do swojego tańca? Ta część kursu została stworzona właśnie po to. W Street Dance ruchy takie jak backrocks czy headstand pojawiają się rzadko, dlatego potrafią zbudować wyrazisty "Efekt WoW". W kursie znajdziesz krótki wstęp z planem, pełne omówienie pracy w parterze na plecach i barkach, proces nauki stania na głowie oraz dokładne wyjaśnienie precli, w tym naukę czterech konkretnych wariantów.

Wstęp

Wstęp porządkuje cały materiał i jasno zapowiada, czego dotyczy ta część: skupiamy się na pozycjach odwróconych, które możesz wpleść w swój taniec, by dodać mu świeżości i zaskoczenia. Dowiesz się, jak wygląda przebieg nauki: zaczynasz od działu backrocks, przechodzisz przez przygotowanie oraz praktyczne rozwiązania, następnie poznajesz headstand w układzie krok po kroku, a na końcu otrzymujesz klarowne omówienie precli. Dzięki temu od początku wiesz, co po czym następuje i jak budować postęp.

Backrocks

W dziale Backrocks wyjaśniamy wszystko, co najważniejsze w pracy w parterze na plecach i barkach. Zaczynasz od przygotowania ciała, aby łatwiej wejść w pozycje i poruszać się w nich pewnie. Potem poznajesz podstawowe rozwiązania ruchowe, które porządkują sposób pracy ciała w tej przestrzeni. Kolejny etap to nauka wejść do backrocks oraz świadomych wyjść, dzięki którym domykasz sekwencje i wracasz do tańca. Całość tworzy spójny zestaw, z którego możesz korzystać w swoich układach.

Headstand

Ten fragment prowadzi przez cały proces stania na głowie. Zaczynasz od przygotowania, które pozwala spokojnie wejść do pozycji. Następnie uczysz się kontrolowanego schodzenia z głowy, tak aby każdy krok był świadomy i przewidywalny. Krok po kroku budujesz pewność oraz czucie pozycji, cały czas z naciskiem na komfort i bezpieczeństwo. W dalszej części pojawiają się progresje, które pomagają stopniowo rozwijać kontrolę nad ustawieniem i utrzymaniem pozycji.

Precle

Na koniec skupiamy się na preclach. Najpierw otrzymujesz jasne wyjaśnienie, czym są oraz gdzie mają swoje miejsce w pracy w parterze. Potem przechodzisz do praktyki i uczysz się czterech konkretnych precli. Każdy wariant opisany jest przejrzyście, tak abyś wiedział, jak rozpocząć, jak poprowadzić ruch i jak go zakończyć. Dzięki temu łatwo porównasz poszczególne wersje i wybierzesz te, które najlepiej pasują do twojego stylu oraz ułożysz z nich efektowne fragmenty.